Ответ консультанта:
здравствуйте. тем же, чем занимались во время беременности и в том же объеме. если вы хотите заниматься спортом ради удовольствия, пожалуйста, выбирайте любой вид не требующий чрезмерной физической нагрузки, то что вы можете делать легко, без особого напряжения. если же вы заботитесь о восстановлении фигуры после родов, то аэробные нагрузки мы рекомендуем увеличивать с 9-ти деткиных месяцев, до этого возраста основной мамин "спорт" ношение чада на ручках.
Паньшина Ирина Павловна, консультант по грудному вскармливанию, ЦРК "Лада"
09.01.2007
