Что делать с ногами, отекающими в жару?

Проблема только в отпуске в жарких странах. Снизу надо стопой ноги сильно отекают. Ходить потом неудобно и кажется, что нога треснет. Что с этим делать?

Компрессионные гольфы, лучше чулки, мочегонное, проверить сердце и почки

Аноним 9: Компрессионные гольфы, чулки

А как их носят в 35 градусов?

Аноним 379:

так и носят, как и другую одежду

Аноним 379: Снизу надо стопой ноги сильно отекают. Ходить потом неудобно и кажется, что нога треснет. Что с этим делать?

Делать надо не с ногами, отеки - это следствие какого-то процесса в организме
Проверять почки, сердце, щитовидку...

К меня тоже отекают. Решаю проблему диетой и режимом. Как только худею, соблюдаю пп и не ем не пью на ночь, так отеки сразу исчезают.

Да, проблема отеков комплексная. Лишний вес, нарушение работы почек итд. Надо решать от первопричины. Гелями тут не спастись. Обувь удобная. Мочегонное иногда.

Octavia: Почему никто не написал про варикозное расширение вен? Более вероятно чем сердце или почки.

Надо начать с терапевта
Чтобы он назначил следующие обследования

Можно и я спрошу в Вашей теме?
Отёки стоп и голени от долгого сидения за компьютером, на работе. Как только выходные и я не сижу, так отёков нет, как сяду больше чем на 2-3 час так отекают.
Есть лишний вес. Килограмм 10 не мешало бы согнать. Есть варикоз, но не большой.
Как себе помочь?

Ноги в жару отекали, не слишком видно, но я прям чувствовала тяжесть. лазером вены расширенные склеили, уже третий год гораздо легче. Но конечно вес надо снижать.

Аноним 490:
Как себе помочь?

Делать перерывы в сидении
Ходить
Обязательно поднимать ноги вверх,как только есть такая возможность (домой пришли, на полчаса задрали, перед сном легли и ноги вверх)

Можно разгонять кровь в ногах таким способом (улучшение работы венозных клапанов): с носка на пятку резко опускаться по нескольку раз. Говорят, помогает

Аноним 490: Можно и я спрошу в Вашей теме?
Отёки стоп и голени от долгого сидения за компьютером, на работе. Как только выходные и я не сижу, так отёков нет, как сяду больше чем на 2-3 час так отекают.
Есть лишний вес. Килограмм 10 не мешало бы согнать. Есть варикоз, но не большой.
Как себе помочь?

у меня тоже ноги отекают от долгого сидения на работе
Я придумала подставку под ноги повыше (почти на уровне стула) и только так спасаюсь, гораздо меньше отекают

Обследовалась у терапевта в поликлинике по м/ж, нашли причину

Аноним 556: причину

Какая причина?

Тоже, как лето наступает, начинается боль и отеки. Пью диосмин (детралекс) и гипотиазид (но я читала, что полно противопоказаний). В чем причина, неизвестно. И вес маленький у меня, серьезных заболеваний нет, что к чему🤷‍♀️

Аноним 379:

Сердце в моем случае

В жару принимаю гипотазид по полтаблетки в день. Актуально также когда в дороге весь день и не двигаешься

Гранатка рубиновая:

Не часто. Если целую, то по первости часто.
Для меня оптимальна половинка и очень выручает в жару и в дороге. А так это лекарство в обычное время не принимаю

Гранатка рубиновая: Стол небольшой, чтоб такое придумать чтоб влезло и не мешало? Хотя может какой-нибудь пуфик приспособить.

у меня это системный блок))))