Что пропивать для профилактики заболевания суставов?

Зарядку делаю, холодец ем редко) Есть смысл что-то пропивать курсами? Если есть - посоветуйте проверенные препараты, бады.

Недавно тема такая же была.

Есть смысл делать физкультуру. И не допускать в питании малое количество белка. Потому что весь хваленый коллаген из белка. А из бадов он не усваивается

Аноним 884: Есть смысл делать физкультуру. И не допускать в питании малое количество белка

Вот же самое эффективное лекарство для суставов, и профилактика тоже: движения. В разных плоскостях.
Пронация, супинация. Во фронтальной плоскости, в сагитальной. Лёжа, на четвереньках, стоя на коленях, сидя на корточках, стоя, сидя, в наклоне)))
Практикуйте цигун, йогу, пилатес и будет вам счастье.
P. S. Потому что синовиальная жидкость, которая "смазывает" сустав, предупреждал его перетирание вырабатывается при движении.
Также при физ.нагрузке костный мозг вырабатывает кровяные тельца, которые в итоге делают пористую структуру кости более плотной. Итд. Итп

Аноним 893: Зарядку делаю, холодец ем редко) Есть смысл что-то пропивать курсами?

Делать гимнастику, растяжку для улучшения подвижности и обязательно давать мышцам нагрузку, чтобы были в тонусе.

Витамин Д контролировать, не допускать уровня ниже нормы. Ферритин и железо туда же.

При недостатке магния не усваивается кальций.

Белок это отдельная история. При недостатке белка не усваивается железо.

Переизбыток белка может дать неприятные последствия.

Нужен баланс во всем.

Аноним 884: не допускать в питании малое количество белка.

Нуу, спорное утверждение. При подагре белок ограничен.

Аноним 496:

Подагра достаточно легко диагностируется, это раз.
И автор задавала вопрос где брать коллаген.
Ответ- категорически не из бадов. Потому что последнее время очень много появилось токсических гепатитов после добавок с озона, вайлдберис и бог знает каких ещё сайтов.
Вариант один- белок.Хоть подагра, хоть нет.
Другой вопрос, что все эти вопросы с врачом надо решать. И питание подбирать в том числе.
Потому что помимо подагры есть и другие заболевания

Аноним 496: Нуу, спорное утверждение. При подагре белок ограничен.

Да! У меня это сейчас проблема номер 1.

Из-за РА исключена молочка много лет. Упор был на растительную пищу. С возрастом белка стало не хватать. Я сейчас ощущаю это. Гемоглобин падает, так как железо и ферритин ниже плинтуса. Нужен белок. При этом удалили образование, по гистологии подагрический тофус. Доктор сказала, что могут быть образования на коже в любой части тела.
И с тех пор непрерывно что-то лезет. Типа жесткого прыща, который потихоньку увеличивается в размерах. Примерно по полгода сидит в одном месте. Потом в другом появляется. Бывает один или 2-3 одновременно. Если в неудобном месте, то трется, травмируется, мешает.
И на мелких суставах образования, как небольшие шишечки- колючки. Но я научилась их быстро находить и убираю просто массируя это место.

Бесит ужасно. Пока одну ногу из болота тащишь, другая уже увязла.

NataRu: Пью коллаген

Покажите пожалуйста какой коллаген пьете?

NataRu: Поддерживаю кишечник

Как поддерживаете?

NataRu: Пью коллаген
А какой коллаген пьете?

Физнагрузка должна быть не какая попало.
Тренажеркой убила колени и локти. Сейчас даже йогой не рекомендуют заниматься, артроз запястьев и в локте. Отправляют на лечебную физкультуру, желательно на кинезиотерапию.