Про потянутую мышыцу вопрос

Сидела на полу, ноги в стороны, вперед наклонялась. Вдруг на каком-то наклоне в ноге что-то щелкнуло, не звук, конечно, так, по ощущениям. Наклонилась еще раз - интересно стало, что за глюк. Опять щелкнуло. Решила больше не щелкать, забила на растяжку. Вечером нога болела дико в том месте, где щелкало (внутр. поверхность бедра). А на утро перестала, зато вылез синяк. И припухлость там какая-то.
Кто-нибудь знает что это может быть? Может, само рассосется - не болит кажется. Или это серьезнее, чем мне бы хотелось?