О обруче гимнастическом )

девушки! опять о обруче.
а если крутить на талии с бедер будет убираться жир???
или - надо тогда крутить на бедрах? (а как?)

Насчет веса. Говорят, что металлический тяжелее, а значит лучше, быстрее идет процесс.
НО! для легкого, пластмассового нужно же больше усилий для раскручивания... И что тут думать??

А о диаметре кто-нибуть скажет что-то? Вроде, чем он меньше, тем, опять-таки эффективнее задействование мышц.