Расширенный поиск Поиск по пользователям
Тема закрыта

Причина: 0

Создать тему
Разделы

    Лечебная физ-ра.....

    Дайте, пожалуйста, ссылку, или где посмотреть, комплекс упражнений для укрепления мышечного корсета спины. Позвоночник сломала месяц назад, доктор сказал надо зарядку делать, мышцы укреплять. На ЛФК в пол-ку ходить не могу, т.к. ляля маленькая, не с кем оставлять.

    www.massage.ru/medex/osteohondroz.htm

    spinet.ru/osteoh/lgimckb.php
    вот тут картинки есть

    Ой,спасибо большое!!

    @llis@

    Вы твердо уверены в том, что доктор, рекомендуя вам зарядку и укрепление мышц, имел в виду мышцы спины - спустя месц после перелома позвоночника...??? :shock:

    Merlin36
    Вы твердо уверены в том, что доктор, рекомендуя вам зарядку и укрепление мышц, имел в виду мышцы спины - спустя месц после перелома позвоночника...???

    Да, он рекомендовал ЛФК. У меня компрессионный перелом, не осложнённый.

    Компрессионный... Где же вас так присесть-то угораздило, не скользко еще на улице вроде бы... Контрольные снимки (рентгенография) были? Все же лучше хоть пару раз в поликлинику на ЛФК выбраться, а после этого доступные упражнения можно и дома делать. Но не форсируйте движения, умеренность - главное для вас. Удачи!

    В слинге дотаскалась ребенка.... мышцы слабые.... потом на задницу грохнулась, когда с лестницы спускалась. Вот так. А снимки всякие были,и томография, и уровень Са смотрели. На ЛФК как-нибудь поробую выбраться.Спасибо!

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное