каких бактерий накушаться?

есть свежие салаты, особенно морковку с капустой. зерновые каши и пить кефир свежий)

да что-то со свежими салатами зимой напряг, но я постараюсь :)
кефир пью, ага

Бифиформ плюс сприцевание с буфидумбактерином

да с капустой и морковкой то нет проьлем.
фишка в том, чтобы в кишечнике создалось здоровле гниение, без химикалий))))) тогда и всякие проблемы уйудт.

Galatea
сприцевание

точно? может клизму?
ну в общем, я всем советам рада, все изучу :)

Levёnka
точно? может клизму?

Для кишечника - бифиформ, для вагинального дисбака (который обычно всегда идет в паре с кишечным) - спринцевание
Ну и побольше всяких бифидокефиров (не Активия! :))

мне нравится ЭМ-курунга (можно в таблетках, в кефирчике или медовухе) из фирмы АРГО
32 вроде пробиотика в комплексе
медовуха - очень вкусно

Кефир надо пить однодневный он самый полезный

Ага купила биокефир молочного кита в пакетике и активию, сравнила состав - один в один, тока активия два по-моймку месяца хранится, а кефир два дня. Так что пользы больше понятно где и дешевше.

Бифиформ