Создать тему
Разделы

    FAQ и ЧаВо по добавкам с iherb или Часто рекомендуемые добавки

    Старая тема www.u-mama.ru
    Вопросы, НЕ связанные со здоровьем (доставка, работа сайта, скидки и прочее) www.u-mama.ru
    Все рекомендации являются личным мнением опытных потребителей. Если вы считаете лучшим что-то другое - предлагайте
    Биологически активные добавки к пище (БАДы) не являются лекарственными препаратами, и предназначены для восполнения дефицитов в микронутриентах в питании.
    *Для лечения заболеваний пожалуйста обращайтесь к врачу!*
    Многие продукты в интернет-магазине "IHerb" не имеют свидетельства о регистрации в РФ, выдаваемого Роспотребнадзором. Так что существуют определённые риски при приёме таких продуктов.
    Любые добавки могут вызвать аллергию или индивидуальную непереносимость.
    Витамины для взрослых Всем ru.iherb.com
    Мужчинам ru.iherb.com
    Женщинам ru.iherb.com ru.iherb.com ru.iherb.com
    Витамины для беременных ru.iherb.com ru.iherb.com
    Витамины "кожа волосы ногти" ru.iherb.com ru.iherb.com ru.iherb.com
    Витамины для подростков ru.iherb.com ru.iherb.com Дополнительно принимать магний.
    Витамины для детей Жевательные таблетки ru.iherb.com ru.iherb.com ru.iherb.com
    Метил фолат (активная форма фолиевой кислоты) для беременных ru.iherb.com
    Магний Для взрослых и подростков. Несколько форм с вит В6 ru.iherb.com Глицинат ru.iherb.com Цитрат ru.iherb.com Таурат с вит В6 ru.iherb.com Детям ru.iherb.com ru.iherb.com
    Омега для взрослых ru.iherb.com ru.iherb.com ru.iherb.com
    Омега для беременных и кормящих ru.iherb.com
    Омега для детей до 3 лет и людей с подозрением на деменцию, независимо от возраста ru.iherb.com ru.iherb.com ru.iherb.com
    Омега для детей 3-12 лет ru.iherb.com ru.iherb.com ru.iherb.com
    Омегу рекомендуется принимать с     витамином Е ru.iherb.com ru.iherb.com (взрослая дозировка).
    Лецитин для детей в порошке ru.iherb.com Он же в капсулах ru.iherb.com
    В-комплексы , ru.iherb.com ru.iherb.com в период повышенных умственных нагрузок, при неврологии, подросткам в начале учебного года и в период экзаменов. При стрессе, для тех кто много работает и мало отдыхает дополнительно витамин С днем и магний вечером.
    Витамины Д3+К2 для взрослых ru.iherb.com
    Д3+К2 для детей ru.iherb.com ru.iherb.com
    Витамин Д без витамина К , разные дозировки ru.iherb.com
    Витамин Д без витамина К для детей ru.iherb.com
    Йод взрослым и детям, разница в дозировке ru.iherb.com
    Витамин С ru.iherb.com ru.iherb.com ru.iherb.com
    Железо С кофакторами ru.iherb.com Хорошо усваиваемое, бисглицинат ru.iherb.com К Солгар желательно добавить витамин С. Для детей ru.iherb.com ru.iherb.com
    Пилинги для лица ru.iherb.com ru.iherb.com ru.iherb.com
    Увлажняющая сыворотка с гиалуроновой кислотой ru.iherb.com
    Память, когнитивные функции, профилактика деменции ru.iherb.com ru.iherb.com
    Про     кальций статья чуть ниже на этой же странице. Если после прочтения желание пить кальций сохраняется, то пожалуйста. Желательно сочетать с Д3 и К2. Растительный ru.iherb.com Цитрат ru.iherb.com
    Цистит . Для профилактики курсом: Д-манноза помогает от бактерий E-coli Многие благодаря ей избавились от хронического цистита ru.iherb.com Клюква, антимикробное действие ru.iherb.com Можно морс из цельных ягод клюквы. Шалфей, противовоспалительное действие (осторожно, это фитоэстроген) ru.iherb.com
    Во время обострения: ru.iherb.com
    Варикоз ru.iherb.com ru.iherb.com
    Артрит. Хондроитин глюкозамин ru.iherb.com и ru.iherb.com Противовоспалительное ru.iherb.com
    Коллаген ru.iherb.com ru.iherb.com Принимать натощак за 30-40 минут до еды вместе с витамином С.
    Цинк** Взрослым ru.iherb.com ru.iherb.com ru.iherb.com Детям с 10 лет, подросткам ru.iherb.com Детям и взрослым ru.iherb.com Легко дозировать по каплям. Взрослым 30 капель, детям в зависимости от возраста, соответственно меньше. Если данных примеров нет в наличии - ищите самостоятельно другие. НЕ берите формы цинка оксид и сульфат, остальные нормальные.

    Спасибо за тему! В закладки.

    Octavia: Омегу рекомендуется принимать с витамином Е И , обязательно, с витамином С, указанным ниже, в первом посте
    Octavia: Железо С кофакторами Кофакторы(и добавить аминокислоты, в виде качественного протеина):

    Кальций, и сопутствующие(+ аминокислотная матрица, женщинам - + фитоэстрогены), для усвоения и встраивания, куда надо:

    Йод + сопутствующие, для нормального усвоения и встраивания:

    Таблица сочетаемости витаминов и минералов. Красный цвет - мешают усвоению друг-другу, зеленый цвет - помогают друг-другу, действие усиливается взаимно. Белый цвет - никак не влияют.
    Таблицу составила Наталья avosurt.livejournal.com Она же www.instagram.com

    Octavia ,
    Спасибо за тему! Реально нужная инфа

    Мастерс,
    получается, что логичнее всего употреблять витаминные комплексы

    Octavia: Таблица сочетаемости витаминов и минералов. Первое уточнение, если минералы в хелатной форме, то они не мешают друг-дружке при усваиваемости.
    Второе: Омегу нельзя принимать с любыми минералами, нужно отдельно.
    Третье: Йод и Селен, можно принимать с любой пищей, на их усваиваемость это не влияет никак.

    Мастерс ,
    Дайте пожалуйста пояснения к картинкам. Например, йод и вокруг витамины В одного цвета, а остальное другого.

    Vikulizm: логичнее всего употреблять витаминные комплексы Витаминно-минеральные, а к ним добавлять таргетные продукты, в зависимости от имеющейся проблемы в организме.

    Большое спасибо за тему!

    Мастерс,
    Спасибо за ответ!

    Автору за тему спасибо огромное!

    Бибочка: одного цвета, а остальное другого Всё, что вокруг - это необходимо, просто минералы выделены одним цветом, витамины - другим, это условность.
    По картинке с Кальцием - так же, а фиолетовым цветом выделен, специально, состав Кальция Д3 Никомед, для контраста, с тем что в нём есть( всего-то!), с тем, что ДОЛЖНО быть.

    Мастерс ,
    Спасибо большое! Тема очень нужная!

    Спасибо за тему! Как давно я ее ждала! Не первый год на herb , и уже давно покупаю «свои» проверенные средства, но время идёт, появляются новые проблемы со здоровьем (возраст, эх! не стоит на месте) и соответственно новые вопросы. Ещё раз огромное спасибоOctavia и Мастерс !!! Ваши знания и опыт бесценны!

    lo1ita,
    Выше глаза поднимите, пожалуйста. Вам два человека написали, что нужно для усвоения Омеги.
    Ну нельзя же так, через пост одно и то же. Ну надо же уважение иметь к людям, потрудитесь сами добыть информацию.

    EgozzA ,

    Мастерс ,
    Какие вы добрые.
    Напишите правила темы, если тут вопросы задавать нельзя.

    Мастерс: Даже в эту тему проникли " А мне только спросить!"

    Потому что надо было в большой теме исправлять первое сообщение. А не заводить новую. Модераторы это сделали бы.
    Ну, вот вам теперь новая тема для "мне только спросить". )) Иначе зачем она? Идея ведь была в том, чтобы по основным вопросам отправлять читать 1 сообщение!

    ЭврикA: Я хотела в первый пост это добавить, но не могу , тк первое сообщение было изменено модератором оказывается. И я не могу его редактировать больше.

    Модератор: Потому что надо было в большой теме исправлять первое сообщение. А не заводить новую. Модераторы это сделали бы. Модераторы, никакой нестыковочки не замечаете, случаем?
    lo1ita: Какие вы добрые. Мы самые добрые, точно! И если где-то в мире обнаружится человек добрее нас, то мы убьём его, и снова станем самыми добрыми в мире!
    Ничего лично к вам не имею, просто вы, извините, попали невовремя "в струю" неприятия, "ачётаковок" и "мне просто спросить! " Почитайте основную тему, и поймёте про это.
    Читайте эту тему, если лень ту, с начала. Там есть, таки, ответ на ваш вопрос, раз 20 точно!
    Ну или сходите к врачам, если найдёте компетентных. Я таких, здесь, не знаю.

    Мастерс: Модераторы, никакой нестыковочки не замечаете, случаем?

    Замечаю. Нужно было написать модератору. Сейчас создана проблема для всех. Новички эту тему просто не увидят. Она еще и в другом разделе. Тогда нужно закрывать старую и продолжать эту - как старую.
    Мастерс, вас раздражает работа с людьми, это очевидно всем, ЗАЧЕМ вы упорно сидите в темах, где спрашивают советы? Вы создаете нездоровую атмосферу.
    Добавлена информация из 1 сообщения этой темы - в 1 сообщение старой темы.

    Octavia: Все рекомендации являются личным мнением опытных потребителей. Если вы считаете лучшим что-то другое - предлагайте

    Лично к вам претензий нет, вы всегда корректны и убедительны. Но путаница с темами теперь неизбежна. Предлагаю закрыть старую тему - ваше мнение? Тем более, старая уже большая, ее нереально перечитать никому.

    Модератор: вас раздражает работа с людьми Ошибаетесь, я работаю с многими людьми, и они , многие, довольны, и даже на этом форуме. Просто они не докладывают об этом.
    Модератор: Вы создаете нездоровую атмосферу. Я как раз за то,чтобы люди стали здровЕе. Большинство же тем о том:"ой как мне плохо!?"
    Ну а так проблем-то нет. Могу не писать(уже ограничили по просьбе одной, тут, с короной), забаньте, да и всё. Я спокойно переживу.

    Про кальций много вопросов. Приведу здесь статью. Автор Наташа Нобелларези. Естественно, кто-то может быть не согласен.
    "Вопрос очень простой и даже непонятно почему только в 2000-х западная медицина отказалась от кальция в лечении остеопороза. Вот совсем непонятно.
    Сначала посмотрим, как кальций вообще к нам приходит, для чего и почему.
    Первое, что приходит на ум - это тот факт, что кальций основа костной ткани. А вот знаете, и нет. Основа костной ткани человека - гидроксиапатит Ca5(PO4)3OH. Это первое массовое заблуждение. В живой ткани есть Ca, это правда. Но есть немножко для баланса, и если не дай бог концентрации кальция в живой ткани человека превысят 2%, то у этого человека начнутся проблемы со здоровьем. Это второе заблуждение насчет того, что чем больше кальция, тем лучше. И еще для счастливой и долгой жизни нам желательно, чтобы кальций не покидал пространства межклеточного вещества костной ткани. Всасывается кальций в кишечнике, в основном в двенадцатиперстной кишке. Но его усвоению, как умно устроила природа, препятствует большинство животных и растительных жиров. Так почему природа устроила так, что пальмитиновая и стеариновая жирные кислоты отщепляются в кишечнике и в свободном виде связывают кальций в пальмитат или стеарат кальция и это всё выходит с кАкой?! А такая ли на самом деле дура природа, которая за миллионы лет эволюции устроила наш организм таким образом, чтобы он освобождался как можно от большего количества кальция, который мы получаем с питанием и только совсем небольшая его часть всасывалась? Ведь концентрация кальция в крови очень точно регулируется. Много кальция в нашем организме - это большой вред, которому мы и так подвергаемся, потребляя продукты обогащенные кальцием, когда производители следуют трендам, употребляя жесткую воду, заражаясь паразитами и пользуясь благами цивилизации современной обработки почв. Зачем еще добивать себя употреблением дополнительных препаратов с кальцием?
    С возрастом мы накапливаем в организме слишком много кальция и он откладывается в нежелательных местах. Поэтому, чем мы старше, тем меньше кальция нам нужно, желательно вообще никакого. Искусственное обогащение организма кальцием к тому же смещает равновесие между всеми необходимыми составляющими, что и приводит к остеопорозу, в частности. Происходит постепенная кальцификация сосудов, что гораздо хуже повышенных уровней холестерина по последствиям, Сэйли вот кричал десять лет и только после его фактически последнего иследования перед смертью, медицина наконец-то приняла его точку зрения и запретила кальций academic.research.microsoft.com
    Но я сделаю нехорошую вещь и скажу, что он, в общем-то опасность видел не там, после 40 лет нормальная ферментация молочных продуктов сохраняется только у 20% гомосапиенсов, поэтому тут природа тоже не дура, можно сказать. А опасность надо было видеть в витаминных сайтах и в массе людей, желающих "оздоровиться" без участия врача.
    Поехали дальше - почечные и желчные камни, фибромиалгия, пяточные шпоры, кальцификация тканей грудных желез у женщин, целлюлит, больные суставы, катаракта. И вообще, чем больше всасывает кальция организм человека, тем он быстрее стареет. Дальше еще больше, исследования показывают вообще жуткую вещь - кальций обладает провоспалительным действием.
    Дальше. Избыток кальция в кишечнике (прямое следствие его скопления от перорального применения) мешает запрограммированным иммунным процессам избавляться от патогенной микрофлоры в компании с болезнетворными бактриями, грибками и вирусами.
    Так что, дорогие пациенты, вот что я вам посоветую. Если у вас остеопороз, идите к хорошему врачу и лечитесь витамином Д и другими более серьезными препаратами. Если вы боитесь остеопороза и хотите его предотвратить - пейте витамин К2. От возрастной (или принудительной в период морока, когда вы глушили добавки с кальцием) кальцификации сосудов поможет аспирин, MSM (только не надо всем и сразу) при кальцификации суставов.
    А чтобы сохранить необходимый баланс кальция в организме, пожалуйста, давайте потреблять продукты растительного происхождения или, если уж вы уверены, что рацион ваш беден и скуден, те же добавки с кальцием, только где он не выделен."

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
    Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное