Остановка ВД

Добрый день. Кто нибудь умеет останавливать внутренний диалог? Хотя бы минут на 15. Если да, то как этому научились?

Ну например, когда читаю вникаю в текст, диалог прекращается. Для чего вам это нужно знать?

главное чтобы другие не слышали, что ты там себе болтаешь

Медитации на это и направлены
Советую приложение 7 минут медитации лев соловьев

Внутренний фигня... Как перестать разговаривать с компом во время работы?