Тема закрыта

Причина: 0

Создать тему

Разделы

Спорт и прибавка в весе

Аноним 647

автор

Подскажите пожалуйста, я вот за неделю примерно набрала где то кг 5, хочу с завтрашнего дня хочу пойти в фитнес-центр на групповые занятия, так вот я их скину или объемы и вес не уйдут, а просто превратятся в мышцы ?

безника

Я когда начала спортом заниматься, поперло в стороны %) и потолстела аж на 5 кг за три месяца %) при том. что еду ограничивала %) плюнула - все вернулось %) так что может быть всякое.

Екатеринбург

rakatanga

просто посетитель

занятия правильно подбирайте
вес может уйти не значительно, по объемам надо судить

Аноним 647

автор

блин и че пока не заниматься?:(скинуть сначала так то надо, а потом идти в зал да ведь?

Екатеринбург

rakatanga

просто посетитель

аноним
скинуть сначала так то надо, а потом идти в зал да ведь?

сначала заниматься аэробной и кардио линией (жир уйдет), потом идти на силовой фитнесс - появятся рельефные мышцы

Екатеринбург

Красаучег

просто посетитель

От фитнеса мышц вряд ли сильно прибавиться, просто придут в тонус, если будете упорно заниматься то и ненужный жир уйдет (это соблюдая диету более менее) ;)

НО как можно за неделю набрать 5 кг... капец, не верю!

Аноним 199

надо регулярно заниматься, постоянно, а не так полгода походили, потом бросили черз год опять вспомнили :(
и при начале занятий идет наращивание мускулатуры, так что не удивляйтесь когда вес начнет увеличиваться -это нормально

безника

аноним
блин и че пока не заниматься?скинуть сначала так то надо, а потом идти в зал да ведь?

не, заниматься конечно надо, но с умом. И не впадать в панику, когда не только не худеется, но и полстеется :)

Аноним 647

автор

так мне надо скинуть эти 5 кг!!! диету естественно буду соблюдать)
ну как на силовые. просто там пресс бедра попу качать
не танцы

Екатеринбург

Красаучег

просто посетитель

аноним
ну как на силовые. просто там пресс бедра попу качать
не танцы

нафиг силовые, хотите качком быть что ли?! вам надо больше упор делать не на вес а на повторения :) Главное регулярность занятий, а лучше не на форуме спрашивать а у тренера один раз спросить - он подскажет и покажет что и как делать ;)

Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).