Кардио тренировки

это ж надо так забубениться на фитнесе :) а где будете силы брать чтобы ноги на кардио тренажерах перебирать с овсяного отвару то?
Сейчас активно внедряется совмещение кардио и силовых и время экономится и качество тела лучше минут 40 силовых+ 30 мин кардио-любой тренажер.
Хотя для перебивки ритма и монотонности можно конеч и просто побегать -лучше на свеж воздухе.

видимо сильно хочется похудеть если решили нажать на кардио...
попробуйте - я летом вообще больше бегаю,чем силовыми - хотя гантели конеч тож не забываю- при кардионагрузке тельце подсушивается так - если зимой я замечала что задняя поверхность у меня как то слишком накачана -становая тяга-любимое упражнение,то бег это дело как то сглаживает - и таким макаром я поступаю уже не первый год -от силовых и от однотонной нагрузки вообще устаешь- надо менять ритм и вид.

благодарю :)

силовые имеют свои преимущества ,которые не имеют кардио -они дают ускоренный обмен веществ в течение суток после тренировки -поэтому для снижения веса ими необходимо заниматься кроме всех прочих достоинств,кардио же такого эффекта не дает -токо в режиме тренировки ну и сердце разумеется в тонусе...я с отварами овса не экспериментировала- тут советов дать не могу, я в принципе не поддерживаю такие низкодозированныемоно диеты- не вижу в них особого смысла -нужно питаться каждый день праильно - ну если сильно хочется -можно придумать капустные там или абрикосовые дни всякие ...но я перестаю соображать без сложных углеводов -а как работу работать?