А что делаете вы, чтобы не стареть?

Советы Американской Академии Антивозрастной Медицины:
Избегать стрессов и подавленности, т.к. это основные причины преждевременного старения
Тренироваться не менее получаса каждый день
Ограничить потребление насыщенных жиров и жирных кислот - они связаны с высокой степенью риска возникновения онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний
пройти молекулярно-генетическое тестирование, чтобы знать степень воспиимчивости своего организма к различным факторам окр.среды
спать 7-8 часов в сутки - это основа обновления и восстановления
потреблять как можно меньше крепкого алкоголя - или вообще отказаться от него, он является нейротоксичным
не курить - каждая минута курения сокращает на минуту жизнь
стараться поддерживать идеальный вес или на 5% меньше этого значения
поддерживать необходимый уровень витаминов и антиоксидантов в крови
ежегодно проходить полное мед.обследование - это ключ к предупреждению рака и серд.сосуд.заболеваний
выпивать 8 стаканов очищенной воды в день
думать как в молодости - не признаваться в количестве лет (особенно себе) и жить с молодыми людьми, чтобы помнить, что думает и чувствует молодой человек

• регулярно посещать косметолога - антивозрастные программы для лица и тела помогут коже быть в тонусе
• не соглашаться "просто стареть", бороться за то, чтобы оставаться молодым и сильным

Что из вышеперечисленного вы делаете на постоянной основе? ;)

Вьюшкин
Избегать стрессов и подавленности, т.к. это основные причины преждевременного старения

Вьюшкин
Ограничить потребление насыщенных жиров и жирных кислот - они связаны с высокой степенью риска возникновения онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний

Вьюшкин
спать 7-8 часов в сутки - это основа обновления и восстановления
*потреблять как можно меньше крепкого алкоголя - или вообще отказаться от него, он является нейротоксичным

Вьюшкин
не курить - каждая минута курения сокращает на минуту жизнь

Вьюшкин
стараться поддерживать идеальный вес или на 5% меньше этого значения

Вьюшкин
думать как в молодости - не признаваться в количестве лет (особенно себе) и жить с молодыми людьми, чтобы помнить, что думает и чувствует молодой человек

Вьюшкин
регулярно посещать косметолога - антивозрастные программы для лица и тела помогут коже быть в тонусе

но не всегда получается

ambassador
Приходите 24.10

Уберите свой пост, пожалста, из моей темы!
Или я нажму модерам

true Lapka
сначала хотела написать что основной то контингент у нас молодежь и лет 60-70 тут редкие гости))))))

в 60-70 поздно пить боржоми!
В нашем возрасте самое то!