Можно ли научиться оптимизму?

Можно, это тренируемый навык.

Аноним 839,

Не нужно представлять худшее, но должно быть понятие, что будете делать в данном случае.
Никто не любит пессимистов, с ними трудно.
Думаю, это может пройти, если человек прошёл что то сложное.
У вас думаю всё хорошо, но вам мало.

Аноним 839: «Я к себе пессимистов не подпускаю, не хочу, чтоб мне портили настроение и тянули как балласт вниз».

Я такая же
мы - сумма ближайших 5 людей с кем постоянно взаимодействуем
это как частота....
Я крайне щепетильно общение себе выбираю..
Сама очень энергична, оптимистична, но энергетическим донором никому не собираюсь быть....
Это не относится к "поддержать друга в трудную минуту", откаты у всех бывают, это в целом...все ведь понятно какой человек...как мыслит..

Можно. Не заставить себя, а разобраться с установками и "переписать" их. Для начала отлавливать негативные мысли. Например. Весна. И вместо ваших вышеуказанных написать 5 позитивных выводов. И да, окружение влияет. Надо больше общаться с теми, какими хотите быть

Можно. Важно понять, что с улыбкой проблемы проще решаются, чем варитесь в них. Знаю, сама была в юности унылым ...овном. Потом научилась улыбаться и всех это бесит

Аноним 839: Я к себе пессимистов не подпускаю, не хочу, чтоб мне портили настроение и тянули как балласт вниз

Правильно.

А автору надо как то работать над собой

Да, можно научиться. Есть способы.
Но не забывайте, что есть такое явление, как токсичный оптимизм. И он опасен не меньше.
В жизни есть место и позитивным, и негативным эмоциям. Нельзя вытеснить что-то одно. Нельзя постоянно испытывать только радость, бодрость и восторг... Это так же вредно, как быть нытиком по жизни.
Нельзя обесценивать эмоции других людей, даже если они со знаком минус. Всему есть место. Абсолютный отказ от негативных эмоций ведёт к депрессии в будущем. Негатив-то некуда не девается - его просто сложили в дальний карманчик))) др поры др времени.

Позитивно мыслить легко. Начните с малого. Старайтесь во всем подмечать хорошее. Сначала насильно, а потом это войдёт в привычку. Например, из-под носа уехал трамвай...Зато постою погреюсь на солнышке. Проспала работу. Зато выспалась. И тд.

Вам мешает это? Ну что вы пессимист? Так то я тоже думаю, что путь мышления можно изменить, но зачем? Можно плюсы и том и в другом образе мыслей найти.

Аноним 839: Вот иногда проснусь, на улице солнце, все хорошо, вся семья дома, ничего не болит. А у меня мысли с утра: «Так будет не всегда. Рано или поздно что-то произойдёт, кто-то заболеет и т.д.» Как-будто не разрешаю себе радоваться. А так хочется какой-то легкости и безмятежности.

Воот. Отследили. Вернитесь обратно и скажите себе. Какой чудесный день. Все хорошо. Буду сегодня радоваться:) так потихоньку и научитесь.

Глория-в-джинсах: Но не забывайте, что есть такое явление, как токсичный оптимизм. И он опасен не меньше.
В жизни есть место и позитивным, и негативным эмоциям. Нельзя вытеснить что-то одно. Нельзя постоянно испытывать только радость, бодрость и восторг.

Это верно. Но случаи когда нет повода нагнетать и думать о том, что ещё не случилось, можно использовать для тренировки. И в дальнейшем так к ним относиться. По новому

я довольно позитивна, правда не как Ваша коллега, но всё же....
и да это можно натренировать, я в юности заколебалась жить в унынии, читала, меняла.

Улыбаться, здороваться, к людям идти с открытой душой, принимать людей такими, какие они есть, не держать зла, не копить обид, не прогнозировать плохое. У меня бывший муж такой стонота был - во всем старался предусмотреть негативные моменты. Все плохо, плохо, будет плохо - уволят, работу не найду, по миру пойдем.. устала от этого постоянного негатива и отсутствия поддержки в моих начинаниях. Я говорю, чего ты заранее то переживаешь? Случится - будем думать, а заранее нервничать по поводу того, что не случилось и ни не факт что случится - так это с бутылки не слезать. Живы будем - не помрем..

А я считаю, что я не пессимист, а реалист

прекрасный мультик))
youtube.com/watch