Биологический возраст

Старайтесь определять как можно точнее, возможны огрехи в 0,5 см.

1. Определяем коэффициент скорости старения (КСС).

Будьте внимательны: у женщин и мужчин разные формулы. А также учтите, что РЛ — это разница лет между календарным возрастом (КВ) и возрастом оптимальной физической формы у женщин составляет 18 лет, у мужчин — 21 год.

Для женщин: КССж = (ОТ × B): (ОБ × Р2 × (14,7 + 0,26 × РЛ + 0,01 × РЛ)).

Для мужчин: КССм = (ОТ × B): (ОБ × Р2 × (17,2 + 0,31 × РЛ + 0,0012 + РЛ)).

• календарный возраст (КВ) человека в годах;
• рост (Р) в метрах, измеряется ростомером;
• окружность талии (ОТ) в см, измеряется мягкой сантиметровой лентой;
• окружность бедер (ОБ) в см, изменяется также лентой;
• вес (В) в кг.

Теперь посмотрите, какому из показателей соответствует полученная цифра:

• от 0,95 до 1,05 включительно — скорость старения соответствует норме;
• менее 0,95 — замедленное старение;
• более 1,05 — ускоренное старение.

Запишите результат, он понадобится нам на следующем шаге.

2. Теперь переходим к расчету биологического возраста (БВ).

Для женщин: БВж = КСС × РЛ + 18.

Для мужчин: БВм = КСС × РЛ + 21.

Реальный коэффициент скорости старения (ККС) умножаем на разницу лет между календарным возрастом (КВ) и возрастом оптимальной физической формы (для женщин он наступает в 18 лет, для мужчин — в 21 год).

Возраст оптимальной физической формулы для расчета выше вычисляется по формуле:

Для женщин: РЛж = КВ — 18.
Для мужчин: РЛм = КВ — 21.

Мы разобрались с тем, как вычислить свой биологический возраст. Ниже приведем пример с точными цифрами для примера.

В данном примере будем рассчитывать возраст 20-летней девушки.

Шаг 1. Считаем коэффициент скорости старения для женщин
КССж = (ОТ × B): (ОБ × Р2 × (14,7 + 0,26 × РЛ + 0,01 × РЛ)).

Шаг 2. Упростим большое выражение
Считаем ту часть, что находится до деления.
(ОТ × B) — 60 (обхват талии) × 48 (вес) = 2880.

Шаг 3. Считаем то, что находится в малых скобках
Давайте выясним, какое число у нас получится в малых скобках: (14,7 + 0,26 × РЛ + 0,01 × РЛ).

Для начала нам нужно определить РЛ — разницу лет между календарным возрастом и возрастом оптимальной физической нормы
Напомним формулу (РЛж = КВ — 18) и подставим в нее наши данные: РЛж = 20 – 18 = 2.
После того как мы определили значение РЛ, подставляем все значения: (14,7 + 0,26 × 2 + 0,01 × 2) = 15,24.

Шаг 4. Считаем то, что в больших скобках
(ОБ × Р2 × на число, полученное в предыдущем шаге).
92 (обхват бедер) × 2,96 (рост в метрах в квадратных) × 15,24 (сумма из шага 3) = 4150.

Шаг 5. Считаем коэффициент скорости старения (ККС)

2880 (результат шага 1): 4150 (результат шага 4) = 0,69.

Шаг 6. Определяем биологический возраст
0, 69 (КСС) × 2 (РЛ) + 18 = 19,38.

Вот и всё. Мы определили, что биологический возраст нашей девушки составляет 19,38.
Теперь можно подставлять в формулу свои данные и узнавать собственный биологический возраст.

Для любителей цифр.
Я не такая. У меня сразу голова закружилась!

Цифра получилась 39.21. мне 39,25 (39 лет 3 мес)

Эх, жаль опрос то не прикрепить уже

Я получилась биологически младше паспорта на 8 лет

Аки пчела,

Круто)

Аноним 817: У меня бабушка по этой формуле и до 55 не дожила бы

Тут не про возраст смерти

Феячу: РЛ, это неизменяемая цифра

Aннa25: Для женщин: РЛж = КВ — 18.

Календарный возраст минус 18

Аноним 846: Вы хотите проверить, работает ли эта формула?

Да, интересно было свой посчитать, и я подумала, а зачем в одиночку )

Аноним 569: если у меня талии никогда не было, всё равно считать?

Да, среднюю часть между тазовой костью и ребрами измеряйте)

Aннa25: рост (Р) в метрах, измеряется ростомером;
окружность талии (ОТ) в см, измеряется мягкой сантиметровой лентой;
окружность бедер (ОБ) в см, изменяется также лентой;
вес (В) в кг.

Окружность измеряется лентой, а вес килограммами

Aннa25: Я получилась биологически младше паспорта на 8 лет

У меня на 7. Теперь осталось понять на сколько это правда😁

*самакоролева*: У меня на 7. Теперь осталось понять на сколько это правда😁

Огонь) вам незнакомые люди меньше дают? в формуле по сути все к весу сводится

Aннa25: вам незнакомые люди меньше дают?

Я как-то особо не спрашиваю незнакомых о своем возрасте🙂

Aннa25: в формуле по сути все к весу сводится

Да, поэтому если вес по нижней границе нормы или ниже нормы, то и типо биологический возраст будет ниже.