Как вы решаете проблему со сном при разном графике работы с мужем?

анониим: а на работу как по будильнику то в берушах вставать ....?

будильник нормально слышно + в фитнес- браслете вибрацию и побудку.

анониим: ,не сручивала ,не знала об этом.

аа понятно. неправильно использовали. надо скрутить в тонкую трубочку и протолкнуть в слуховой проход на 1.5-2 см

Вот все советуют беруши, а вставать то как с ними? Я и так будильник плохо слышу.
В принципе мы можем спать в разных комнатах, комнат хватает на всех. Но как-то я так не привыкла. И в принципе не особо мне муж мешает, скорее я ему.

Женя Женина: я в климаксе

Это очень заметно в каждой теме

анониим: а на работу как по будильнику то в берушах вставать ....

Вибрацию прекрасно слышно

У нас при разных графиках муж проводит время на кухне, одевается за минуту в комнате или тихо сидит в компе/ телефоне. Не мешает.

Ох. Автор, как же я вас понимаю. Хотя у нас чуть другая проблема. Тоже вообще не понимаю как это решить. Я не могу уснуть, если муж не ложится тоже спать. Даже если он тихонечко читает, то есть не издаёт шума и свет мне её мешает. Не могу и все, атмосфера не сонная. А ритмы тоже разные, я жаворонок, он сова

Спите в разных комнатах. Самое простое решение

Аноним 869,

Точно так же и у нас. Редко бывает, что устаю на столько, что рубит и засыпаю. Чаще лежу и страдаю, когда уже начитается и наиграется😬
Утром встает в 5.50, тоже, как бы тихо не вставал, просыпаюсь и уснуть не могу больше. Хотя он не шумит вообще и собирается в другой комнате. А дышать ровно рядом перестает и всё 🤷‍♀️
И это я на Атараксе! Без него ещё и сама в два-три ночи просыпалась и больше не спала.
Женя Женина в общем-то права. Только подает всё в очень уж грубой форме.
Наши проблемы - это наши проблемы.
Но как их решать?! Спать раздельно мы точно не будем, ни я, ни муж этого не хотим. Заставлять его убирать книгу и телефон тоже бесчеловечно.
Беруши и маску я пробовала. Мне всё мешает и я ночью бессознательно всё снимаю и вынимаю. Я даже без одежды сплю, потому что всё мешает…

Аноним 602,
Да, хорошо их решать как взрослый человек спокойно и самостоятельно. Но я так не пробовала😂😂😂 поэтому спать ложатся все вместе, а если нет то я очень явно страдаю и в течение часа все равно ложатся все.
Но это конечно совсем не правильно и так нельзя. Как по другому пока не придумала

Брови Домиком: Теперь мне на эти звуки наплевать.

А как на свой будильник просыпаетесь?