МАФИЯ

Крыса
Давай с понедельника

с которого?

nastuffka
с которого?

да их много уже прошло,я с каждого собираюсь .И с завтра тоже попробую,лишь бы вечером не сорваться. .

nastuffka
с которого?

с завтрашнего (есть возможность наесться впрок сегодня )
Я тоже к вам присоединяюсь :boogie: У нас будет подклуб "Мафиозные дневники похудения"

Вея
что она делала надо бежать в душ.

смею заметить,шо прынцессы этим не занимаются!!!!!

Крыса
прынцессы этим не занимаются!

а дети у тебя откуда?

Вея
У нас будет подклуб "Мафиозные дневники похудения"

да, завтра дневники тута заведем .

Вея
а дети у тебя откуда?

ой,а я ить не на то подумалаааа хахаха.

ну,что-то меня тут много стало....пошла я на чуть-чуть.

Я, кстати, за 2 месяца потеряла 10 кг, практически не напрягаясь ;)

Вея
с завтрашнего (есть возможность наесться впрок сегодня

ну я прямо даже и не знаююююююююююююю %) %) %)

nastuffka
Уговариваю себя тоже сесть на диету, пока не получается.

Крыса

Вея

Вея
У нас будет подклуб "Мафиозные дневники похудения"

Очень заманчиво

Вея
за 2 месяца потеряла 10 кг, практически не напрягаясь

:=-O: выдавай секрет

Вея
2 месяца потеряла 10 кг, практически не напрягаясь

енто как?

Мне бы килограмма на 2-3 всего :t_0033:Сообщение было изменено пользователем 24-10-2010 в 21:34

я знаю один очень хороший способ чтобы держать себя в форме и быстро похудеть, это не есть после 18 00, ну для начала хотя бы после 19 00

а так можно кушать все что хочешь :)

Angel999
ну для начала хотя бы после 19 00

вот, а у меня муж дормой обычно к девяти приходит и вместе ужинаем %)

Крыса
выдавай секрет

сейчас, сейчас. И это еще при том, что для всяких упражнений у меня руки не дошли ( скачала Бодифлекс и упражнения Синди Кроуфорд)

1. Вместо чая-кофе - чистая вода (желательно перед едой тоже выпить тёплой воды),
2. поменьше мучного (хлеб я с детства не ем, а всяческие булочки-печеньки уважаю... Булочки есть перестала).
3. до обеда и в обед есть можно всё (желательно не увлекаться жирным и копченостями)
4. после обеда в рационе только куриное филе, нежирное мясо, рыба, рис и овощи (исключая картофель)
5. фрукты после обеда (или, хотя бы, полдника не есть), т.к. они задерживают воду в тканях ночью.
6. последний прием пищи за 3 часа до сна.
   Конфеты и другие сладости я не люблю (разве что, кусочек торта и пару пломбира раз в неделю)

Вея
"Мафиозные дневники похудения"

возьмите меня я б кг 10-15 скинула бы

Правда, сразу оговорюсь, что эти 10 кг были набраны после прекращения кормления ребенка, т.е. они самые лёгкие на сброс. Если нет проблем с лишним весом, то вес будет уходить медленнее.

Таня Таня
возьмите меня

тебе-то куда? Совсем отощаешь

ждём Крысу из душа и играем вчетвером или как?

Вея
тебе-то куда? Совсем отощаешь

ты чоу я не худая совсем мне надо скинуть десяточку

Вея
ждём Крысу из душа и играем вчетвером или как?

ну да а что больше никого нет7 а в аську писали?Сообщение было изменено пользователем 24-10-2010 в 21:53

Вея
вес будет уходить медленнее.

это мой вариант, ну и лентяйка я
после родов сама похудела,
прошлой зимой отелась на 2-3 кг
так они у меня и болтаются, вроде не глобально, но нервирует %)

Вея
играем вчетвером или как?

Втроем и ведущий?

nastuffka
прошлой зимой отелась на 2-3 кг

я бы 2-3 кг вообще не заметила