депрессия

Настроение на нуле, никаких желаний, если что то делаю замираю на месте могу простоять минут 10. с начала думала что это просто такое время погрустить, месяц пролетел и ничего.
с мужем поссорились, желание мириться нет.
сил хватает только обед ужин приготовить и с детьми погулять, надоело. все через не хочу.
Как взбодриться? какие ваши методы выхода из депрессии?

тоже с мужем в ссоре, отвлекает ребенок (больше с ним стала заниматься кстати) и еще шоппинг, гардероб уже летний сменила, сейчас скидки везде

Шоппинг в субботу запланирован, что купить не знаю. Подруги все заняты(((