психую по любому поводу и без!!! Помогите советом

успокоительные не помогают (типа Новопассита и пустырника), да и за рулем иногда. На детей срываюсь, мужа уже бесит на это смотреть, сам психует оттого, что я психую. Счет до 10, аутотренинги и все такое -не помогает! Как мне приветис свой организм в норму, уже месяца 2 такое продолжается!

Рыся афабазол

обычно не помогает. Может Йодомарин попить? А что там с гормонами может быть?

Присоединюсь к вопросу.
Гормоны сданы, все ОК, афобазол не помогает(((

[cit]Рыся тогда психиатр)))
не хочу и не пойду, есть другие методы? Я одна такая психичка в городе чтоли?!(((

ну, психиатр - эт, конечно, не плохая рекомендация, но обратиться к неврологу с хорошим психологом - тоже будет верным.

а еще, может быть, поможет ответ на вопрос: а что вас раздражает сильнее всего? накопилось, может быть?
время на отдых находите?

lifewatcher время на отдых находите?

не очень, раздражают ежедневные процедуры с детьми (ужасное одевание-раздевание), лучше б дома сидела.... и укладывание спать

а еще стало раздражать все время быть в движении и куда-то ездить, хочу просто дома сидеть, вот и и сегодня муж в гости вытащил (хотя я еще вчера ему сказала, что не хочу, лучше одна дома посижу, но не прошло...)

Neiron у вас день сурка? Однообразие буден?

может быть. Но в качестве однообразия-постоянная вылазка куда-либо, кот. изрядно поднадоела..

аноним автор темы

тогда, возможно, вам очень-очень нужно как можно чаще быть наедине с собой или в любой другой обстановке, которая наполняет вас ресурсами и по возможности (если уместно) попросить окружающих вам в этом помочь.
например, пусть супруг после прогулки детям поможет раздеться и т.п.

вообще, мамы себя могут заматывать нереально, если за этим не следить осознанно. но мама лучше как мама, когда она чувствует себя хорошо:) а это "хорошо" достижимо отдыхом, пускай и эпизодическими моментами релакса и приятностей во время всего дня.

lifewatcher тогда, возможно, вам очень-очень нужно как можно чаще быть наедине с собой или в любой другой обстановке, которая наполняет вас ресурсами и по возможности (если уместно) попросить окружающих вам в этом помочь.
например, пусть супруг после прогулки детям поможет раздеться и т.п.
эх, как хорошо пишите! Как бы этого нщн достичь! Да, наверное мне не хватает самой сея, побыть с собой наедине....
вообще, мамы себя могут заматывать нереально, если за этим не следить осознанно. но мама лучше как мама, когда она чувствует себя хорошо а это "хорошо" достижимо отдыхом, пускай и эпизодическими моментами релакса и приятностей во время всего дня.

да хорошо пишите, наверное мне самой себя и не хватает.... (сорри за неправильное цитирование)

приходится даже по ночам сидеть (чтоб хоть немного время только себе уделить, а не только детямЮ соблюдению режима дня, готовке и вылазкам...

психотерапия. а так это распущенность эмоциональная ;)

аноним автор темы

дааа, это нелегко, находить время для себя, когда много дел. но качество жизни это может помочь повысить. поэтому, оно того стоит:)

особенно, конечно, не просто с этим временем у тех мам, у кого напряг с помощниками. сама знаю, что это такое.

иногда даже в душ сходить на более длительное время, чем обычно - уже неплохая мера. время детского сна днем - тоже хороший момент дня.
и не вылезать никуда целый день - очень ресурсно, если до этого были погонялки всякие вне дома.

сиюминутно может помочь сделать себе приятное что-то, что именно в данный момент захочется. например, яблоко скушать или музыку приятную включить (любимый трек какой-то).
сама слушаю часто релакс фм - онлайн радио. музыка там реально расслабляющая:)

Аноним Мне помогают только 2 таблетки афобазола, а от одной эффекта никакого.

Курс сколько мeс. Сxeму пожалуйста, eсли нe трудно)))

C gормонами ОК сколько раз сдаBала, а нeрBы ни к чёрту....Псиxосаматика причём с дeтстBа

к врачу проверяться. у меня был ТАКОЙ пмс, пока эндометриоз не вырезали. гормоны шалили, щас вообще нету. гормональные психи сразу видно, они отличаются от усталости. я прямо чувствую, что бесконтрольный псих начинается с гормонов. когда я устала можно поспать или одной побыть и нормально станет, а если с гормонов - пока что-нибудь грубое не скажу либо чем-нибудь не брякну, напряжение не снимается. и да, никакие "до 10" и афобазолы это не берут. на противозачаточных та же беда