научите бороться со стрессом!

Любая мелочь-для меня трагедия,все пропускаю через себя,думаю,прокручиваю,анализирую,нервничаю...потом мужу начинаю мозг выносить.надо же с кем-то поделиться своими переживаниями особенно касающиеся него.научите меня,пожалуйста!не -зацикливаться на проблемах и жить с улыбкой,а не с тревогой.я сама от себя усталая,от тараканов.а пройти мимо не могу,если обидрое услышу,всегда отвечу,потом долго прокручиваю ситуацию.как проще ко всему относиться?
И вроде одну проблему через какое-то время отпускаю,приходит другая и опять я думаю,переживаю....

Вот сейчас опять думаю,как завтра день сложится,будет важная встреча,ооочень важная,уснуть не -могу.представляю,как все может сложиться

Mrss

Да,от этой встречи зависит многое,могу прям на-ней так разволноваться,что трясти начнет,могу плакать начать.могу на крик перейти.а надо будет проявить спокойствие,сдержанность и отстаивать свои права.могу потеряться и просто забыть о чем идет речь,что я говорила.от этого встреча может пройти не в мою пользу.и наша жизнь может заметно ухудшиться.

[cit]Аноним автор темы
Да,от этой встречи зависит многое,могу прям на-ней так разволноваться,что трясти начнет,могу плакать начать.могу на крик перейти.а надо будет проявить спокойствие,сдержанность и отстаивать свои права.могу потеряться и просто забыть о чем идет речь,что я говорила.от этого встреча может пройти не в мою пользу.и наша жизнь может заметно ухудшиться.

Ну Вы себя заранее то зачем накручиваете? Выпейте перед встречей коньяку.
Рассслабьтесь и отпустите ситуацию.
Это всего лишь встреча, а не операция какая-нибудь жизненно важная.
Ваша истеричность никому не нужна.