Посоветуйте. Куда обратиться. Нужна когнитивно-поведенческая терапия

Устала испытывать неловкость от общения с людьми. Достала неуверенность, мысли в голове И так далее. Нужен хороший психотерапевт

анонимка автор темы: Нужен хороший психотерапевт

А почему вы думаете, что вам нужен психотерапевт???
Может быть масса других вариантов решения проблемы.
Из-за чего, в какие моменты возникает

анонимка автор темы: неловкость от общения с людьми

А кто сказал, что дело в вас? может быть, дело в людях?

Аноним: А кто сказал, что дело в вас? может быть, дело в людях?

И как в этой ситуации поменять этих самых людей?

...(с): И как в этой ситуации поменять этих самых людей?

Сменить мужа/работу/друзей)))))))
А еще дело может быть в одежде, которая не айс, и автор стесняется себя дурно одетую,
а может в переговорных навыках - это не к психотерапевтам )))
а может в лишнем весе)
в плохой коже)
в том, что все друзья боХатые, а автор нет)
да много еще в чем))))))))

Вы бы сначала устранили все организационные нестыковки, а потом психологам/психотерапевтам деньги носить.
Вот придете шикарно одетая с идеальной фигурой, без проблем в жизни, за которые вас можно зацепить - вообще по-другому общение пойдет)

Аноним: Сменить мужа/работу/друзей)))))))

Остаются еще посторонние люди.

Аноним: А еще дело может быть в одежде, которая не айс, и автор стесняется себя дурно одетую,
а может в переговорных навыках - это не к психотерапевтам )))
а может в лишнем весе)
в плохой коже)
в том, что все друзья боХатые, а автор нет)
да много еще в чем))))))))

А это уже - "проблема в авторе".

Ляляфа,
Да, я хорошо выгляжу, все при мне, но вот что то внутреннее мне не даёт нормально общаться с людьми. Иногда, просто при встрече знакомого человека могу покраснеть как помидор.. иногда просто при разговоре с мужем...

Достала эта ситуация, а к кому пойти не знаю

Волнение испытываю когда собеседник явно умнее мудрее или нагляее меня, или когда группа людей начинает меня расспрашивать или муж указывает на мои недостатки или я чувствую что не права. Прям чувствую как приливает жар, учащается сердцебиение,

Вообще я с детства чувствительна и вспыльчива, очень обидчива, и всегда была плаксой и в школе и в институте.. в институте помню выревывала тройку по высшей математике,, да и сейчас, чуть что кто скажет сразу слезы наворачиваются..

Вот, я и думала, что модель какая то закрепилась в моей голове, и Ее нужно как то подкорректировать.. какой то механизм воздействия же есть, чтоб суметь наступить себе на горло и не рыдать на людях и не волноваться

Вам НЕ нужен ни психолог, ни психотерапевт.
Вам необходимо с оргвопросами в своей жизни разбираться, т.е. причину лечить, а не следствие.
Не успокаивать себя, и не уговаривать "все хорошо, оммм", а менять ситуацию.

анонимка автор темы: Да, я хорошо выгляжу, все при мне, но вот что то внутреннее мне не даёт нормально общаться с людьми. Иногда, просто при встрече знакомого человека могу покраснеть как помидор.. иногда просто при разговоре с мужем...

А вот и то "внутреннее":
И совсем оно не внутреннее, и совсем не подсознание, и совсем дело не в стеснительности

анонимка автор темы: Волнение испытываю когда собеседник явно умнее мудрее

Круг общения по себе подбирайте. Своего уровня развития. Это раз.

анонимка автор темы: группа людей начинает меня расспрашивать или муж указывает на мои недостатки или я чувствую что не права.

Ну так вы лажаете, васв это фейсом тычут. Нормальная у вас реакция, здоровая реакция на своё лажовство и на то, что окружающих это высаживает.

анонимка автор темы: Вообще я с детства чувствительна и вспыльчива, очень обидчива, и всегда была плаксой и в школе и в институте.. в институте помню выревывала тройку по высшей математике

Так вы, простите, интеллектуально не тянете. Дело в этом.
Не в свои сани не садитесь.
Когда вы будете знать и решать на 3-ку спокойно, /а некоторые еще и на 4 могут))))/, тогда вы перестанете быть "чувствительной"))
Когда вы будете в своем кругу крепким середняком, а не двоечницей, которая выревывает тройку, вы станете спокойны и рыдать перестанете)))))))))))))))
Тут не к психологам, тут надо адекватно себя оценивать и учебу/задачи/круг общения выбирать под свой уровень интеллекта.

анонимка автор темы: модель какая то закрепилась в моей голове, и Ее нужно как то подкорректировать

Не надо уговаривать себя "все хорошо", если голова здорова и понимает, что знает на два, и рыдает "поставьте три". Голова здорова, имхо)

Аноним,
Вот, почитала ваш ответ и правда, опять пошло внутреннее волнение, краска подошла к лицу.. в моем окружении разные люди, даже молодые и глупенькие девчонки, сосед алкаш меня тоже могут заставить покраснеть и занервничать..дело не в моем уме и образованности, возможно дело в том,что я страдаю заниженной самооценкой и неуверенностью., ведь, когда я нервничаю, то мозг начинает думать не о беседе, а о том как я выгляжу в этот момент и как следствие начинаю пороть ерунду

анонимка автор темы: Вот, почитала ваш ответ и правда, опять пошло внутреннее волнение, краска подошла к лицу.. в моем окружении разные люди, даже молодые и глупенькие девчонки, сосед алкаш меня тоже могут заставить покраснеть и занервничать..дело не в моем уме и образованности, возможно дело в том,что я страдаю заниженной самооценкой и неуверенностью., ведь, когда я нервничаю, то мозг начинает думать не о беседе, а о том как я выгляжу в этот момент и как следствие начинаю пороть ерунду

Что именно они вам говорят?
Зы. от общения с алкашом приятно быть не может. и самооценка от его высказываний вряд ли поползет вверх)
маловероятно, что он скажет вам комплименты)

kirya,
Мама, тоже краснеет, робеет иногда. Напишите, пожалуйста в теме, куда можно обратиться