Наверное мне нужна помощь специалиста. Тревожности, страхи, дети.

Я схожу с ума, наверное. Каждый вечер перед сном меня накрывают страхи за здоровье моих детей. И самое ужасное, эти страхи воплощаются в жизнь. Я много лет не отдыхала, не была в отпуске:декрет, покупка квартиры, декрет. И вот он - отпуск. За неделю до вылета - ночные страхи. Ложусь и в голову моментально мысли о самолете, о трудностях полета, об опасности нахождения на море. Прилетели, и через три дня - готово, мы в больнице. Но, Слава Богу, вопрос решился быстро. Нет бы мне сделать из этого вывод, успокоиться и получать удовольствие. Нет! Еще хуже стало. Еще больше опасений, еще больше мыслей перед сном. Я гоню их от себя. Но доходит аж до тошноты. В кризисной ситуации я холодна и спокойно. Действую без паники. Но только пойму, что все нормально - на меня накатывает такой ужас, что девочки, честное слово, тошнит сильно и даже проблемы со стулом, скажем так. Я не хочу быть такой истеричкой, но я не могу себя успокоить.
Смешно, что друзья и родня часто говорят мне "спасибо, с тобой поговорил(а) - и легче, ты умеешь успокаивать". А себя успокоить - не могу. Вот и сейчас после очередного происшествия с ребенком лежу в кровати и не могу уснуть. Взяла телефон только чтобы занять голову и спросить: ЧТО ДЕЛАТЬ?

А что с ребенком произошло? Главное отвлекаться, гоните проч дурные мысли.

Специалист не помешает, конечно. Но вообще, это нормальные страхи, да.
Не надо гнать эти мысли от себя, надо прокрутить их до конца. До логического. Например,

Аноним автор темы: об опасности нахождения на море.

Всё-всё обдумать, до мелочей: если это случится, то что? А если вот так, то как я буду реагировать? И т.д. Вам нужно понять, где вы справитесь, а где только на волю Господа уповать и ничего с этим не сделаешь.
По мере взросления детей будет отпускать...

Это банальный невроз. Успокоительное, посильнее валерьянки и афабазола, вам в помощь.

Что думаете про технику из книги " перестать бояться и начни жить" ну как то так называется, в общем нужно представить наихудший сценарий проблемы, принять его и найти максимальное количество возможных решений выхода из этой ситуации. С огромной долей вероятности самое страшное не случится, а вы уже будете смотреть легко на менее серьёзные проблемы и страхи. У меня недавно сработало это правило.

Психотерапевт вам только поможет. ..

Аноним: Прокручивать до логического конца мне не помогало, там такой ворох был - одно за другое цепляется, мысли путаются, жуть просто ))

Тогда надо прописывать. Все возможные варианты развития события. Письменно излагая, мысли не запутаешь)))

Аноним: технику из книги " перестать бояться и начни жить" ну как то так называется, в общем нужно представить наихудший сценарий проблемы, принять его и найти максимальное количество возможных решений выхода из этой ситуации.

Ну вот я об этом и говорю.