Не могу отпустить

Полгода мало... к психологу нужно.

аноним ,
Нет. Я выбирала, чтобы была женщина. Ходила один раз. Дальше сама, т.к. 2000 за час дороговато мне было.

и мне, посоветуйте, психолога.
только вопрос немного другой: надо справиться с разлукой с мужем

через год отпускает уже. Но к спецу бы хорошо,тоже.

Аноним: Простите, а зачем разводились?

ума палата

Я все собираюсь междусобой организовать по поводу забывания мужей, в голове все оформила, все свои действия, что делала, но времени нет все написать.

1. Самое главное, отделить себя от него. Это значит, не думать, что у него в голове, про его чувства к вам и почему он так поступил (ушел, обидел и тд) мы часто додумываем за мужиков их чувства к нам, причем это все иллюзии. Приходит мысль, гнать, переключаться на другие. Вспоминать все равно будете, это понятно, но боли будет меньше
2. Не искать встреч, не звонить, не ходить на страницы вк и тд, не отслеживать его жизнь
3. Переключить внимание на себя: написать список желаний, включая бредовые, штук 100, некоторые возможно осуществить практически сразу
4. Заняться спортом, танцами, йогой, чем угодно физическим. Отвлекает
5. Если с умом все более менее ясно, то эмоции глубже и дольше не отпускает эмоционально. Есть такая штука Техника Эмоциональной Свободы, погуглите, хвалят. Я у Инны Максимовой смотрела, делала на отпускание обид и на любовь к себе, делать долго,чередовать или сразу две, месяц
6. Посмотреть стадии проживания горя, может где-то застряли, не выплакались. У Джон Грей есть книга, Исцеление сердца, хорошая
7. Писать письма ему, естественно не отдавать, просто разливать весь негатив на бумагу и сжигать
8. Книжка Радикальное прощение Типпинг, тоже любопытно ознакомиться.

ulitza.livejournal.com/108136.html
Рекомендую этот блог почитать. К психологу - обязательно. Полгода- очень мало еще

След,
Ужасно, 9 лет, ужасно

Жесть первые 6 мес, год тяжело, за полтора должно отпускать. При условии, если вы не в финансовой яме, когда тяжесть жизни не дает его забыть