Как выйти из апатии, амбиоза после смерти мамы и не только?

Здравствуйте, у меня было также. Я бежала от боли - много работала и был маленький ребенок. Я даже на минуту не позволяла себе подумать. Меня спас от всего муж, он настоял, чтобы я уволилась и занималась своим эмоциональным здоровьем. Когда у меня появилось время, забот стало меньше, я осознала всю боль. Словно через себя все пропустила. Много-много раз. Плюс психолог и психотерапевт. Принимала таблетки. На все ушло много времени.

Нужно помогать себе чем можете, молитвой, отдыхом, возможно обратится к психологу. Я похоронила маму в феврале, до сих не могу в себя прийти. Полгода просто рыдала ежедневно, не спала совсем, или спала по 12-14 часов. Стала игроманкой, ухожу видимо в игры чтоб боль не чувствовать. Сейчас настал период ещё хуже, боль та же, а слез уже физически нет. Хочется плакать и не могу. Отвлекают рабочие проблемы, ремонт затеяли. Вытаскиваю себя за волосы, я нужна своему ребёнку, а значит надо преодолевать этот страшный период.

Да, были антидепрессанты сильные, плюс снотворное, успокоительные. Был курс почти на 9 месяцев. Я бросила работу, потому что она была своего рода "спасение". Работала я очень много, иногда даже по выходным. Возможно, вы не так загружены, и у вас найдется время, чтобы не бежать.

Также я посещала одного врача. Он мне показывал методику и я ее применяла потом. Смысл во время боли нажимать на определенные точки в последовательности в определенном ритме. Это мне тоже помогало.

Аноним 490 ,
Это супер, конечно пробуйте. Вспомнила, мне ещё медитация помогала. Я прям научилась это делать. Конечно, по-началу мне казалось это бредом, но потом это сработало. Плюс ещё книга Экхарт Толле "Сила момента сейчас". Есть теория и есть практика к книге
Я ее несколько раз начинала читать, она своеобразная, но если вдуматься в смысл, то она может помочь.

У вас в крови гормоны стресса повышены-кортизол, Пролактин и другие. Их никакими медитациями и усилием воли не преодолеть. Успокоительные и алкоголь тоже не помогут.

Идите к врачу-психотерапевту, Вам назначат лечение. Организму нужно помочь выкарабкаться.

Я взяла подработку в такой ситуации, чтобы уставать и мечтать голову до подушки донести, чтобы думать некогда было. Отвлечься помогло, но загнала себя физически.

Вернула меня к жизни, растворила камень внутри-музыка. Я слушала в наушниках все сподряд, но нужно было, чтобы именно мурашки от исполнения по коже шли, и искала исполнителей иностранных, чтобы не «подключаться» к словам. Меня прорвало-я прорыдалась, затем начала чувствовать, затем радоваться и даже кайфовать от того, что я живая.

Горечь утраты, конечно, осталась-3 года уже (за 4 месяца ушли родители и близкий человек) Но она не доставляет мне физических страданий, не давит бетонной плитой.

У вас траур, его нужно прожить. И прокричаться, и прореветься, выговориться кому-то, кто готов выслушать вас и просто побыть рядом. Вспомнить маму, все дорогие моменты. Так мало времени еще прошло(
Вы потеряли близкого человека, это огромная боль, ее нельзя выключить и убрать, к сожалению, дайте себе время.