Как наполнить себя позитивом

Давайте поделимся своими способами
Сейчас проблемы в личной жизни, состояние полного опустошения, не хочется ни есть, ни пить. Сил нет ни на что.
Просто сидеть и тупить в телефоне. Дочка делится со мной чем-то своим детским, школьным, а у меня сил нет слушать и воспринимать.
Через месяц причина страданий будет устранена, но месяц надо как-то прожить
Даже купленный тур на море не радует.

Аноним 494: Через месяц причина страданий будет устранена, но месяц надо как-то прожить

А если не будет? Мир рухнет?

С этого начните, почему то, что вы ждете месяц, важнее вашей жизни, вашей семьи.

А так - окружить себя радостью. В том числе принимать детские радости и пропускать через себя.
Легкие фильмы, спокойные песни, добрые книги.

Аноним 411: А если не будет? Мир рухнет?

Будет еще период, когда будет тяжелее в разы. Там сама принимать решение стану об устранении причины.
Но пока ситуация как на подводной лодке. Никуда не деться.
Головой я понимаю, что забираю себя у близких да и у самой себя. Но эмоции паршивые

Сижу айкос дымлю одну за одной(( алкоголь не вариант, вгоняет в депрессию еще больше

Может из лекарств что попить? БАДов… к психиатру пока не готова, хотя чувствую что надо
Вроде и неплохо все, но какая-то тригеррная фраза может вывести меня на истерику вселенского масштаба, до слез навзрыд

Аноним 494,
Значит внутри не всё в порядке. Раз до слёз навзрыд.

еск,

И что с этим делать? Я не знаю, я в каком-то тупике

Kaбанчик: Супрадин

Спасибо. Возьму

Kaбанчик: Но подарил тренер мне черный турмалин

Вы его с собой носите?

отпуск , путешествия . Ну и брют.

Аноним 494: Может из лекарств что попить? БАДов…

Зойка-пересмешница: отпуск , путешествия . Ну и брют.

Не радует отпуск, он через месяц, до него дожить надо.
Брют сильнее вгонит, проходила, знаю

DarkMoon,

Нет, не появится. Там сложно все.

Аноним 494: Может из лекарств что попить? БАДов…

Лучше поберечь печень,имхо

Персефонa: Вам бы прорыдаться, навзрыд, с воем или физнагрузка до изнеможения или ещё чего, вы лучше себя знаете.

Недавно рыдала, не помогло.
Я не знаю как убрать этот негатив….

Как вариант, автор
Я использую)))

А если серьезно, то физнагрузка. Не убиться на работе или прибираясь, а - в зал. Железо таскать или танцы, смотря, что вашей душе по нраву. Спорт не поможет изменить обстоятельства вашей жизни, но, обязательное количество эндорфинов после каждой тренировки поможет сделать эти обстоятельства более переносимыми.