Больше половины россиян объедаются на ночь

Екатеринбург

Новости U-mama.ru

автор

хочу стать мамой

Источник: https://www.u-mama.ru

Фото: https://pixabay.com

Россияне признались, что легкие блюда на ужин не могут утолить их аппетит, и порой они наедаются на ночь. Об этом говорят итоги опроса сайта KP.RU.

52% опрошенных сознались, что едят на ночь. Некоторые участники опроса уточнили, что могут почти ничего не есть весь день, но перед сном едят все, что захочется.

"Какие ягоды, если я ем перед сном только ягоды, я потом ночью бегу к холодильнику есть все подряд", "Конечно, ем на ночь. Не считаю нужным себя ограничивать: если есть аппетит – нужно поесть", "Когда хочу – тогда и ем. Разве это важно, на ночь или нет? Иногда днем перебиваюсь перекусами, нет времени и возможности нормально поесть, тогда ем на ночь, что тут такого", - написали респонденты в комментариях.

47% россиян стараются есть хотя бы за несколько часов до сна, чтобы не ложиться с набитым желудком. У одних налажен режим питания, и организм не требует еду на ночь, а другие отметили, что у них ушли отеки и перестал болеть живот после отмены позднего "зажора".

1% выбрали вариант "другое".

Опрос проведен среди подписчиков сайта KP.RU в социальных сетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", а также в мессенджерах Telegram и Viber. Участие в исследовании приняли 1,1 тысячи человек.

Большинство детей не умеют вкручивать лампочки и определять время по часам со стрелками

Рекордное количество школьников останутся в городе на всё лето

Аноним 704

И я в их числе, а сожалению

Чохотел

Я аж йогуртом подавилась

Екатеринбург

~ПуШок~

мама

Аноним 704: И я в их числе, а сожалению

Все поправимо. Я еще зимой не могла избавиться от этого и не представляла как можно не поесть на ночь, ведь есть хотелось и голова начинала болеть, если не поесть, не могла уснуть.

Аноним 272

А если домой приходишь около 9 вечера и голодная тк обед был в час дня, а в перерыв на чай нормально не поесть(( вот и ешь на ночь получается

анонимно я 800

можно есть. иначе у организма стресс и он начинает запасать жир.

Аноним 125

Одно из доступных удовольствий. Всюду ограничения, а тут расслабление

Аноним 704

\~ПуШок\~: Все поправимо

Кааак?

Екатеринбург

~ПуШок~

мама

Аноним 704: Кааак?

Зависит от исходных данных. Я с помощью лекарств от диабета перестроилась, сейчас без лекарств, в режим вошла, без проблем выполняю. Главное условие полностью отказаться от сахара и пшеницы. Пережить эту сахарную ломку, а дальше пойдет оздоровление организма и большинство болезней и проблем исчезнут. В том числе ночной зажор. Это подходит естественно нездоровы, у меня нарушен углеводный обмен..
Но есть и здоровые люди, которые не едят после 17.00. Сила воли наверное. Про оздоровление организма не могу сказать, вижу, что похудели и таких много, знаю, что не едят после 16-18.00, кто как. И таких людей не мало. Есть пример один , про который могу сказать, что да, правила тарелки помогли и вес снизился и здоровье стало лучше. Давление в норме, пищеварение стало идеальным. Но это соблюдение правила питания и не есть после 17.00. Волшебную таблетку ей никто не дал. Но проведена работа с врачами, в том числе с диетологом.