Есть за двоих: 3 угрозы малышу

http://www.medikforum.ru/

Популярное утверждение о том, что питание во время беременности должно быть "за двоих", - на самом деле, опасно для здоровья ребенка. Если мать будет следовать этому правилу, то она может плохо повлиять не только на IQ малыша, но и на его нервную систему.

Переедающие во время беременности мамы увеличивают риск последующего развития у их детей психозов и расстройств питания (анорексия, булимия, ожирения и т.д.). Кроме того, у таких детей уровень интеллекта, в некоторых случаях, уступает аналогичному показателю их сверстников.

Каждая беременная беспокоится о том, какого режима питания ей надо придерживаться до рождения ребенка. Кто-то рекомендует "есть за двоих", кто-то советует держать диету и брать пример с таких звезд, как Жизель Бундхен и Миранда Керр, остающихся стройными чуть ли не до родов.

Об опасностях недоедания во время беременности все прекрасно знают. Но теперь выясняется, что существует и другая крайность, которая ничуть не менее опасна для здоровья ребенка. Исследователи из нескольких стран мира собрали воедино опасности переедания во время беременных. Общие результаты опубликованы в журнале Obesity Reviews.

Так, уровень IQ у детей таких мам, в среднем, на 5 пунктов ниже по сравнению со сверстниками, как установили ученые из Университета Макмастера в Канаде. Шведские исследователи выяснили, что подобные малыши чаще страдают от синдрома дефицита внимания с гиперактивностью, а австралийские эксперты доказали, что усиленная материнская диета повышает риск развития расстройств питания у будущих детей.

Таким образом, беременным надо придерживаться золотой середины в режиме питания. Не есть слишком мало, но и не налегать на двойные порции. Питание во время беремнности должно быть сбалансированным, насыщенным всеми полезными витаминами и минералами, а также достаточно сытным. В среднем увеличение калорийности на период беременности не должно превышать 20-30%.