Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    23 января россиян ждет «грустный понедельник»

    Одним из самых сложных для людей дней считается так называемый «грустный понедельник» (Blue Monday), который в 2012 году наступит 23 января

    http://nr2.ru/

    Одним из самых сложных для людей дней считается так называемый «грустный понедельник» (Blue Monday), который в 2012 году наступит 23 января.

    Каждый раз точная дата определяется по сложной формуле, в которой учитываются такие факторы, как погода, время, прошедшее с новогодних праздников, и другие обстоятельства. Говоря иначе, 23 января станет апогеем «постпраздничного синдрома», с которым сталкивается практически каждый работник после продолжительных зимних каникул.

    Американский психиатр и доктор медицинских наук Майкл Бродски составил список рекомендаций, как пережить «грустный понедельник» и весь послепраздничный период. Он советует больше заняться спортом или хотя бы выйти на прогулку в обеденный перерыв.

    Кроме того, обязательно следует обратить внимание на свой рацион. Как показал недавний опрос службой исследований рекрутинговой компании HeadHunter, в качестве допинга» на рабочем месте россияне чаще всего употребляют шоколад и пьют кофе2.

    Тяга к сладкому – отнюдь не случайна. Ученым давно известно, что шоколад способствует выработке эндорфинов, так называемых «гормонов счастья». Также какао-продукты богаты антиоксидантами, которые продлевают жизнь клеток, в том числе, нервных. Особую пользу принесут сладости с орехами.

    В свой рацион важно включить и иные продукты питания. Выброс эндорфинов усиливают красный болгарский перец, некоторые тропические фрукты – маракуйя, ананасы, бананы. Последние не только стимулируют выработку внутреннего эндорфина, но и содержат достаточно большое количество уже «готового» серотонина. А серотонин, кстати, увеличивается на солнечном свете, так что не сидите в потемках», – говорит руководитель общественной организации «Энергия жизни» Виктор Андронов.

    После окончания праздников важно не только правильно питаться и испытывать хотя бы минимальные физические нагрузки, но и грамотно планировать свой день. Психологи категорически не рекомендуют сразу браться за сложные дела и пытаться «разгрести все завалы». Напротив, лучше начать с самых простых обязанностей – просмотреть почту, ответить на письма, навести порядок на рабочем месте.

    Майкл Бродски советует также больше времени проводить в компании друзей и коллег: с зимней хандрой лучше бороться вместе. И, возможно, что при соблюдении всех этих правил «грустный понедельник» не настанет никогда.

    Как раз 23-го Новый год по китайскому календарю, не?

    Новости U-mama.ru
    Каждый раз точная дата определяется по сложной формуле, в которой учитываются такие факторы, как погода, время, прошедшее с новогодних праздников, и другие обстоятельства. Чо за бред?

    А на е1 писали, что грустный понедельник был 16 января)))))

    Ажурка
    А на е1 писали, что грустный понедельник был 16 января)))))

    11 января был грустный вторник

    тоже слышала

    Ажурка
    что грустный понедельник был 16 января

    У нас в рассее все понедельники грустные

    GALAktika-Z
    мамойдети
    GALAktika-Z
    У нас в рассее все понедельники грустные

    Сaш-ок
    11 января был грустный вторник

    GALAktika-Z
    нас в рассее все понедельники грустные

    ++++++++

    у женщин это бывает...грустный пнедельник, депрессивный вторник, радостная суббота, пьяная пятница...хм, и не только у женщин!

    ой, пусть все-таки 16 января был грустным понедельником! у нашей семьи это был оч-чень неудачный день. не дай Бог подобное еще и 23!!!

    Новости U-mama.ru
    23 января россиян ждет «грустный понедельник»

    вот че тока не придумают, лишь бы не работать

    GALAktika-Z
    У нас в рассее все понедельники грустные

    Эт точно... не зря же говорят, что понедельник день тяжелый. Пора собирать компанию для недопущения грустного понедельника 23))

    ЖаР ПтИцА
    не зря же говорят, что понедельник день тяжелый

    А ещё говорят, что самое глупое изобретение человечества - это 7 часов утра

    А ещё глупее - 6 утра... Каждый раз в конце недели ложишься с надеждой отоспаться в выходной и кождый раз просыпаешься как заведённый в 6-00. Чешешь репу, думаешь, не дурак-ли ты, но сна уже нет...
    А мысль ОТМЕНИТЬ "грустные" понедельники - хорошая, затем взяться за "тяжёлые вторники" и т.д. Когда дойдёт до пятницы - совсем другая жизнь начнётся!

    у меня каждый понедельник-грустный.Снова рано вставать,всех будить,собирать,нестись с ребенком в школу,потом снова нестись-забирать,уроки..А тем,кто работает-ваааще грустно.

    Fake
    самое глупое изобретение человечества - это 7 часов утра

    На работе с порога заявила, что сегодня учёные решили, что у нас всех грустный день, так что все хором уходим в депрессию, относимся друг к другу с пониманием, но народ вокруг сильно грустным не выглядит. :)

    а бывают разве НЕгрустные понедельники?

    Fake
    Как раз 23-го Новый год по китайскому календарю, не?

    А вот интеремно, китайцы отмечают праздники по российскому календарю? ;)

    Rebeline
    а бывают разве НЕгрустные понедельники?

    да! все свалили, наконец, и ты, медитативно прикрыв глаза, возишь мокрой тряпкой по полу...

    capibara
    да! все свалили, наконец, и ты, медитативно прикрыв глаза, возишь мокрой тряпкой по полу...

    ооо счастливые времена домохозяйства!

    capibara
    да! все свалили, наконец, и ты, медитативно прикрыв глаза, возишь мокрой тряпкой по полу...

    если еще никто на больничном из детей не завис с тобой

    а мне ничётак.

    Отличный понедельник!!!

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное