Люди начинают вести здоровый образ жизни в 36 лет

источник: http://www.medikforum.ru, ФОТО: http://globallookpress.com

Люди начинают всерьез задумываться о необходимости вести здоровый образ жизни в 36 лет. К такому выводу пришли эксперты из Spire Bristol Hospital. К 36-ти у большинства из нас умирает или тяжело заболевает какой-нибудь близкий родственник, врачи обнаруживают у нас некоторые болячки, ну а на пляжных снимках мы смотримся уже не так выигрышно, как 15 лет назад. Именно поэтому в 36 люди всерьез задумываются о необходимости начать вести здоровый образ жизни. Такие данные были получены в ходе опроса более 2 000 человек.

Оказалось, что 56% опрошенных намеренно игнорируют все тревожные звоночки, которые они получают от своего организма из-за не слишком правильного стиля жизни и стремления "ловить момент". Но все меняется, когда человек достигает 36-ти. Более трети респондентов назвали именно этот возраст переломным для их системы ценностей.

Опрос также показал, что как только люди всерьез задумываются о необходимости вести здоровый образ жизни, они начинают вносить изменения в свой рацион и более пристально следят за самочувствием. Множество опрошенных после 36 лет стараются ограничивать прием алкоголя, больше высыпаться и получать более объемные физические нагрузки. Люди садятся на велосипеды, записываются в спортзалы и начинают активнее двигаться пешком.

"Не так-то просто изменить образ жизни, но сегодня здоровая диета и спорт это еще и очень модно, что имеет большое значение, - говорит социолог Роб Андерсон. - Простые изменения в стиле жизни могут дать очень заметные положительные результаты. Плохо, что почти 60% опрошенных живут по принципу "жизнь слишком коротка", совершая такие ошибки, которые еще более ее укорачивают".