как видео с контакта прикрепить в новость на сайте?

Подскажите идиотке. Есть группа в контакте, они выложили видео с мероприятия,в котором участвовали наши детки. Теперь хочу выложить видео на сайт нашего ОУ в новости. КАК это сделать. Только пошагово и без мата - я полный профан :)

Rain7
хочу выложить видео на сайт нашего ОУ в новости

придется задруживать всех, кто захочет смотреть это видео ;))
или скопировать себе на диск, и мереразместить в более доступном месте, например на ютубе...