помогите, плиз, по работе с аутлуком

у меня в папке "отправленные" есть 1000 контактов. мне все эти 1000 контактов надо переправить одному лицу. я так понимаю, что мне нужно сначала эти контакты скопировать в ворд или эксель (ссори за рашн названия), а потом отправить уже этому одному лицу. но у меня ничего не получается. помогите.......

апну, а то мне и правда помощь нужна, сама пока не допетрила

платоша автор темы в папке "отправленные" есть 1000 контактов

раз в отправленных, значит, в контактах они есть
войдите в менеджер контактов, и экспортируйте