Давайте составим рейтинг самых эффективных видов фитнеса?

Это всё лицемерие, худеть. И не все ю-мамы этими глупостями занимаются, поверьте.
Больше похоже на предпродажную подготовку))))

АстраПрогнос

Нет, а замужним-то зачем предпродажная подготовка?:))) Мы уже, так сказать, удачно продались:))
Это так, техосмотр и текущий ремонт (или капитальный?:))

Лия
Мы уже, так сказать, удачно продались

не зарекаемся, девочки, не зарекаемся
форумы усыпана описанием случаев сдачи товара по гарантии обратно производителю
по причинам отнюдь не фитнесного несовершенства
есть также случаи отказа товара от покупателя
по причинам страсте оного покупателя к другим, модифицированным моделям)))))

йога - форева:)

йога? а гыде ей занимаесси? а мелким мона?

u-mama.ru/forum/messages.php
я вот тута писала
про мелких ни наю
могу в субботу у НАсти спросить

ы.. утра... :(

Я вообще считаю, что СТЕП- лучший вид фитнеса, т.к. активный и не скучный :dance2:
Про похудение не могу сказать, т.к. всегда была худая. Но когда занималась активно, то у нас в группе была девочка толстая (даже со складками на спине), так вок она оч.хорошо похудела.
А вообще вроде от плавания хороший эффект похудательный.

я щитаю, что лучший фитнес - поехать на моря и плавать-загорать! :) вино пить! танцевать полночи, а потом опять купацца! :)

картошку садить :)

неееее, степ изнашивает суставы очень. колени потом могут заболеть.
лучше каланетик - нагрузка есть а движений минимум.

Плавание и аквааэробика. Причем на меня эффект оказывает моментальный.

Занималась калланетиком. Сразу после родов.
Инструкторы говорят, что калланетик вообще предназначен для женщин только что родивших и для очень толстых, так как сжигает самый глубокий жир, до которого обычные виды спорта "добраться" типа не могут.

я степом занималась, теперича меня мануальщик мой от степа строго-настрого оградил. ибо остеохондроз!
+100 за калланетик! :)
но море всётки лучче!

а мне вообще калланетик не нра :( я не могу монотонные движения делать типа 50 раз разогните руку, 50 раз вытяните ногу...
А колени одействительно болят, мож и от степа
Наверное надо чегонить другое поискать..

ибо прокачивает самый глубокий слой мышцы)))

Carta Blanshe

А чо? чота неправильно написала, да? :)
Я могла ошибиться, ога :)

многое, очень многое зависит от тренера :)
мне помогает степ, тренажерка, класс. шейпинг

намана усё! я просто добавила! :)))) усё правильно!

Я сейчас занимаюсь калланетиком, дома по диску, нравится :)
Эффект есть, но от чего конкретно не могу сказать, так как еще учусь в автошколе, вождение тоже напрягает :)

АстраПрогнос

Жжошь, Прогнос!:)))

аква-аэробика рулит!
ну и плаванье, но просто так по дорожкам туды-сюды плавать - скучновато.
А аква - вещь, а главное - не потеешь :)

Danka

Надо попробовать, я много слышала про акву, говорят, целлюлит напроч убирает, кожа становится гладкой.

самые эффективные аква степ, а когда их чередовать и раза 3 в нед. вообще

Аквааэробика мне очень помогала (до беременности) убрать лишнее с талии всего за две недели (6 раз) можно было носить все в обтяжку. И попу вверх поднимает!!!