Жиросжигатели перед тренировкой

Девушки! Кто перед тренировкой попивает сии коктейли? Есть ли польза или развивается привыкание? Пишите только те, у кого реальный опыт употребления.

Л-карнитин пью, но это не жиросжигатель. просто дает больше энергии и выносливости. тренировка более продолжительная и интенсивная.

Тоже его пью, привыкания нет. Сил больше и после тренировки есть не хочется еще часа полтора-два.

спасибо. Значится можно попить-попить, а потом не пить и мотивация на тренировку не исчезнет?

Кых
Л-карнитин пью, но это не жиросжигатель. просто дает больше энергии и выносливости.

L-карнитин как раз-таки относится к разряду жиросжигателей. Это аминокислота, которая вырабатывается в организме человека естественным образом, но в малых количествах. Он сжигает жир, преобразовывая его в энергию.
L-карнитин в формате коктейля - вообще не поможет почти, разве что самовнушением. Ну и немного улучшит работу сердечно-сосудистой системы. Самый эффективный - в ампулах и концентратах в бутылях таких больших. Но, опять же, проходя через среду желудка он теряет очень многие свои свойства. Пить надо до и после тренировки, эффект будет только при систематизированных регулярных тренировках.
Хорошо повышает выносливость креатин, но будьте осторожны, сомневаюсь что Вам целесообразно его пить.

Вот именно, L-карнитин для жиросжигания и пьют. Пью в таких небольших вытянутых ампулах, у нас прямо в арт-джеме продается. Пока большого эффекта не заметила, но планирую продолжать. На тренировки хожу два раза в неделю

может кто подскажет чем отличается (кроме цены) L-карнитин который продают в аптеке от того который в фитнес-центрах предлагают?