Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Занятия дома?

    Всем доброго время суток:)
    Нужен совет чем заняться?
    после родов схуднула и просто постоянное бессилие и усталось,чувство,что надо заняться спортом для поднятия духа и формы! Раньше ни чем не занималась... В результате хочу подкачать икры, попу,прес.... В общем нижнею часть тела, ну и грудные мышцы. Плечи у меня широкие, руки и так накачала- киндера постоянно таскаю:)
    подскажите чем заняться и лучше пока дома, может видео каое то с упражнениями и т.д.

    пишите в поисковике: занятия для опы,бедр и живота ... ;) выдаст уйму ,еще и с видео ...

    Я конечно гуглила эту тему, выдает море всего... Но как из этого моря выбрать что то действительно хорошее... Думала тут кто то посоветует.

    Канал ЖИВИ в телике или интернете посмотрите, там очень хорошие тренировки.
    Мне кажется в вашей ситуации пока лучше выбирать то, что нравится вам самой для тонуса просто

    Delicate

    просто посетительдети
    Delicate
    Канал ЖИВИ

    Вот самое смешное, только я начала к нему присматриваться, как он бесследно пропал... Я уже и через поиск искала и просто по каналам щелкала.
    Буду в инете смотреть.

    Delicate
    то, что нравится вам самой

    Это конечно, но хочется еще и результат что бы быстро был заметен)))

    я занимаюсь в будни- вечерами, а в выхи- утром и вечером- Личный тренер с Лейсан Утяшевой, старые выпуски, еще с ее мамой, мне нра. Один выпуск- 15 минут.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное