Хот айрон. Просветите)))

После НГ меняю направление фитнеса по совету тренера. Так как мышцы привыкли к нагрузкам, она посоветовала опробовать 1 уровень хот айрона. Видела, что девчонки после тренировок с мини-штангами, мокрые как лягушки выходят, но довоооольные. ;) Знающие, расскажите немного об этом напрвлении, плиз

мне тоже интересно, послушаю

ПумаLux
1 уровень хот айрона.

я хожу с июля. 3 р в неделю. Считается жиросжигающей программой. Основная нагрузка на попа-ноги-бедра-спина, на пресс мало упражнений. Сама сбросила за все время на нем 3 кг, но думаю, что за счет диеты больше. По девчонкам не заметила особых сбросов веса. Начинала с 2,5 гк, щас беру 10 на одну сторону, перешла на хот айрон 2
Спрашивайте, что еще интересует