Предстартовый мандраж

Дочка 11 лет второй год занимается лыжами. В этом году начала выступать на соревнованиях. Уже заняла 2 место. Но очень волнуется перед соревнованиями - даже есть не может. Как ее успокоить?

дыхательная гимнастика, спец.упражнения, типа тех, что психологи перед экзаменами/контролоьными советуют.

можете у школьного психолога спросить про такие упражнения, они про них знают, детям всегда советуют.

я перед стартом вязала на спицах, меня это ооочень успокаивало. Но это прямо перед стартом, в зоне разминки уже.