Что эффективней - элепсоид или беговая дорожка???

Есть пара лишних кг. бегаю/ хожу на дорожке скорость 6, уклон 6, потом скорость 10 уклон 0 тоже - все с интервалом в пять минут, итого 40 минут + силовая тренировка 1 час.
Вчера решила попробовать элепсоид - тоже интервальная тренировка после силовой.
есть ли смысл в нем - просто расход калорий, который высвечивается на табло у элепсоида какойто незначительный по сравнению с беговой дорожкой, хотя устаю так же.

Странно, у меня на эллипсе за 20 минут 1 скорость 300 выходит, при том, что у я сначал интенсивно, потом медленно и снова быстро. Мне казалось, что на эллипсе больше сжигается.

karkyshka
20 минут 1 скорость 300

ну вот может я что-то не там смотрела. Но на дорожке у меня за 40 минут 420 кк показывает, а на элипсе с чередованием 2 уровень/ 5 уровень за 40 минут показало 150 кк %)

Может там в джоулях было? Поэтому разница. Умения эллипсоид в джоулях показывает.