Про тренажеры

Аноним автор темы Советуем

Что вам советовать, если вы сами не знаете, что вам надо?
Эллипс, велотренажер, беговую дорожку посмотрите.
Со штангой поприседайте, наконец...

Аноним автор темы Подтянуть надо ягодицы ну и ноги не много.

Без тренажеров отлично подтягиваются упражнениями.
Правда, лень мешает.

Аноним автор темы особо свободных денег нет,

Подтянул обычными выпадами и приседаниями (ноги расставлены на ширине плеч). Три раза в неделю. И то и другое упражнение 3 подхода по 15 повторений. Через 2 недели брюки стали провисать на попе.

Нам тренер говорит, что попа вес любит )) Если хотите как орешек ) Упражнения надо с весом делать (гантели, бодибар, утяжелители)

анонимЫч пара разборных гантелей по 15 кг вполне хватит

+++