Как не худеть при занятиях спортом

может вам спортпит попить какой-нибудь, раз просто еда не лезет . А вообще тема хваст

У меня дочь подросток очень худая, ходит в зал для наращивания массы, занимается с тренером.
Занимается только силовой нагрузкой, аэробная нагрузка исключается для худых.
После тренировки пьет малоежку, т.к гейнер нежелательно подросткам.
Вам, наверное можно и гейнер пить.
Результат за 6 мес привес 3 кг, появилась попа

жрать чо еще

Ну и ест 6 раз в день,

коктели протеиновые пить.
а вообще - я тоже когда спорт бросаю, а потом начинаю - сначала худею. а потом организм начинает норму добирать)
тоже 45 вешу, только рост чуть выше, и трясусь над каждым килограммом а при спорте регулярном иногда до 47 бывает))

Как я вас понимаю, моей 17 рост 156 вес 41, а была 37-38.
Здоровый ребенок, обследованный со всех сторон, а дрищ дрищом, сейчас хоть округлости маломальские наметились, а так ни груди, ни попы.

Силовая нагрузка и побольше белка в пище, можно спортивного питания.

У моей генетически видимо от бабушки такое несчастье.
Обречена всю жизнь есть в три горла

Спорт питание хорошо для веса, но большая нагрузка на печень и почки

Аноним автор темы: А протеиновые коктейли при нашем весе сколько раз в день можно пить? и можно ли просто так пить, не зависимо от тренировки?

да я не особо в курсе, покупала себе - пила по стаканчику в день.