Питание мамы

не есть продукты, от которых живот болит ;) . фрукты, овощи сырые, тяжелую пищу: орехи, грибы, жареное, маринованное, острое, ну и далее по списку. больше круп, варено-тушеных овощей, мяса натурального, кисломолочные продукты, хотя на последние может быть аллергия

Воздержитесь от свежей капусты,винограда(изюма),они дают газообразование,цитрусовых,на которые возможна аллергия.Готовьте на пару овощи,рыбу,мясо,поменьше жареного,острого,жирного и т.п.Здоровья вам и малышке! :)

У нас например на рыбу аллергия и на сыр, а винограда вообще ничего, сестра все ела и у них ничего не было....даже коликов.
Я это к тому что можно пробовать все понемногу, главное чтобы питание было разнообразным ;)

начните так как советуют, а потом после месяца ребенкиного начинайте вводить и фрукты и все остальное, просто ешьте сначала почуть чуть, а потом увеличивайте - следите за реакцией ребенка.
сама лично первые месяцы не ела капусту и огурцы тк от них дочку пучило. сейчас нам 7мес, на ГВ. ем все.

Meta
после месяца ребенкиного начинайте вводить и фрукты и все остальное, просто ешьте сначала почуть чуть, а потом увеличивайте - следите за реакцией ребенка.

+100,
вообще врачи советуют не сидеть на диете, т.к. в каждом продукте есть свои витамины, которые необходимы малышу. Старайтесь есть все что ели ранее, чтобы ребенок тоже был привычен к любой пище, но начинайте понемногу..

Всем спасибо за советы! ;)