Кальций ребенку - в каком виде? И вообще - витамины...

В раздумьи - надо ли давать ребятенку кальций вообще (отдельно ессно)? Кисломолочку мы пока не потребляем, хотя в ближайшие дни собираемся ввести кефир, в каше есть какой-то процент, но, думаю, исчезающе малый.. Зубов 7, волос много.. :) То есть никаких явных признаков нехватки нет, но я заволновалась... Стоит у меня тяньшовский детский кальций, я его во время беременности пила - на удивление никаких кальциезависимых неприятностей не огребла, хотя риск был, так что вещь сама по себе неплохая... Но что-то ребенку его давать - рука не поднимается... Самой пить и этим нормализовывать ситуацию?
И вообще - у нас тут недавно краснуха случилась, перенес легко, но видно иммунитет подсел - тут же какую-то вялотекущую ОРВИ подхватили (причем оба), вот тока вроде поправились... Возникла мысль про витамины... Есть вообще в них смысл для годовалого? Или чем "укрепить" иммунитет после болезни?