Миатонический синдром

Если в вашей поликлинике есть врач ЛФК, то можно у нее попросить рапечатку.

Самое лучшее- начать ходить в бассейн

у врача ЛФК, просто на сайтах поискать комплексы, книги есть с комплексами упражнений. Массаж, любая спортивная секция на общее физическое развитие, турникет дома, бассейн. Правда, у нас как был этот синдром, так и есть - уже 5 лет скоро....

Миатонический синдром - слабая мышечная система. Нужно заниматься спортом, умеренно, для здоровья, гимнастика, бассейн. Спортивные секции, к сожалению, сориентированы на результат.
Периодически можно поделать физиопроцедуры(амплипульс и т.п.), поговорите с невропатологом или хирургом.

Невролог про бассейн сказала, вот я и ищу гимнастику. Просто затруднилась какие ключевые слова ввести, т.к. их оказывается такое разнообразие. Тоже начиталась. что к искривлению позвоночника может привести и т.д. и т.п. Что по идее надо заниматься.
Видимо буду искать просто общеукрепляющие упражнения.
Может видео пособие существует какое. Знать бы хоть название