Кто сталкивался с плоскостопием! Накидайте практических советов!!!!!

пока коврик не пришел - подойдет любая неровная поверхность, например, можно насыпать в тазик фасоли и(или) гороха и топтаться босыми ножками в этом тазике, еще лазить по шведской стенке или просто топтаться ногами на палке (подойдет черенок от лопаты или метлы), перекатывать маленькие мячики (лучше массажные с пупырышками) подошвой ноги, массаж можно делать (поищите в инете видео), собирать (захватывать) пальчиками ног мелкие предметы (ту же фасоль)... да много чего)

Летом босиком ходить больше.
Парафин насколько я помню смешивают с изокеритом 1 к 1 и растапливают на водяной бане, потом намазывают слоем около 1 см на пленку, наверно подойдет пищевая, остужают до температуры чтоб ваша кожа на чувствительном месте терпела, обматывают этой пленкой нужное место парафином к коже, сверху что-то теплое, например, носки шерстяные и держать минут 20. После этого не желательно на улицу пол-часа, час выходить.
Обувь купите какую рекомендовали. Хоть и тепло в валенках, но не здорОво

Парафин с озокеритом растапливают и наливают в противень или лоточки, которые не жалко, потом остужают, достают на пленку и прикладывают.

Точно нам давно делали, я все забыла

Нам ортопед помимо гимнастик, массажей, амплипульса, советовала поменьше дома босиком ходить. И коньки нам не рекомендовала. Но у моего сына кроме плоскостопия проблемы есть. А так, мне кажется, любой спорт будет укреплять мышцы ног. В бассейне только тренер прикололся-с плоскостопием плавать удобнее:).

У вас не плоскостопие, а плоско-вальгусные стопы. Плоскостопие не лечится. Никакие коньки не помогут. В них просто очень ноги болят, кататься невозможно. Говорю о себе. У сына плоскостопие 3 степени. Какие коньки? Ноги как ласты. Ему ходить то тяжело.

А так, да вам массаж и гимнастика. Хуже не будет.

1- вашему ребёнку положена специальная обувь ( мы получаем со спец. Стелькой)
2- озокерит делайте сами .мы на амплипульс ходим и массаж.
3- коврики мы сделали сами. - лоток из картона и в нем морская галька, пуговицы на ткани, муж выстрогал палочки деревянные по ним ходим тоже
4- босиком можно по гальке и летом на море
5- мы возим в санаторий но лечим не только ноги..... Неврологию
6- не ждите скорого результата и если решите выбивать обувь наберитесь терпения