Закаливание

Ну, каждый пользуется методами, которые приемлемы для него и его ребёнка.
Не факт, что вам подойдёт. Обратитесь лучше к авторитетным источникам, рассмотрите варианты и выберете для себя! :)

Янусик

это какие например? может лит-ра какая есть почитать?

Идите вы в баню :D В прямом смысле!Там и закалитесь!!!!!!

Мы с года контрастный душ делаем. Ребенок под душем хохочет, всем весело и полезно! А когда еще плохо говорила, спрашивала: "Каляться будем?"

Мама Юльки

как начали и какой контрастный душ-температура,по времени сколько?

Вот выдержка из статьи доктора медицинских наук

Во-первых, это максимальное пребывание ребенка на свежем воздухе: летом, по возможности, продлить отдых за городом, а в другие сезоны – больше гулять с ребенком. Т.е. буквально с рождения нужно взять себе за правило – ребенок должен находится на воздухе не менее 4 часов в день. Только в мороз (ниже 15*) или в сильный ветер можно позволить себе выходить с ребенком на улицу всего лишь на 30 – 40 минут дважды в день.

• Желательно приучить ребенка к контрастному душу, который нужно принимать ежедневно в одно и тоже время. Можно ограничится только стопами, направляя на них попеременно то теплую воду, то холодную. А можно, если малышу понравится – ополаскивать и все тело. Сначала разницы температуры воды будет небольшой (от 25 до 38 градусов), постепенно ее можно увеличивать за счет нижний границы. Нижняя граница температуры может быть и 5 и 20 град., все зависит от восприимчивости ребенка. Заканчивать такой душ нужно теплой водой.
• И последним элементом закаливания является режим «легкой одежды». Наверное, именно этот элемент является самым сложным в психологическом плане для родителей. Мы привыкли кутать ребенка с рождения. Ведь кажется, что ребенок заболел именно потому, что замерз: побежал босиком по квартире, снял варежки на улице и т.д. Но на самом деле «морозоустойчивость» наших детей зависит целиком от нас. Если ребенок привыкнет с рождения лежать в легкой пеленке, а далее ползать по полу - ему и не страшно будет выйти без лишней кофточки на улицу. Одевая ребенка, особенно уже подросшего, не забывайте, что он, как правило, всегда в движении, чаще всего ему именно жарко, а не холодно.

При использовании вышеперечисленных методов необходимо помнить, что эти мероприятия должны проводиться ежедневно и длительно, это должен быть образ жизни, ведь путем закаливания можно если и не полностью избежать простуды, то снизить частоту ее возникновения

ну.. закаливае это когда становится холодно, а мы продолжаем шлепать босиком по полу...
вот без шапки гуяем)))) при 10 градусах.

закаливание это когда ребенок хочет раздеться и раздевается.

всякие методы считаю аналогом резиновой женщины в сексе. закаливание это сама жизнь, а не "с трех до половины четвертого мы закаляемся, а потом снова укутываемся")

Не знаю закаливание ли это, но с рождения после купания обливала ноги холодной водой, никогда не перегревала.
За 1,3 был пару раз насморк.

Босичком бегать больше по возможности, не кутать ребенка сильно, ну и обливания - только не сразу холодной водой, а постопенно, начиная с теплой, понижать температуру воды. так и саму воду в ванной можно очень постепенно делать более прозладной

ВОТ ТОЖЕ ИНФУ НАШЛА:
Рекомендуемая схема активного варианта действий примерно такова.
Начать с физических нагрузок. Проснуться на час раньше обычного и в любую погоду устроить пробежку. Не бег на месте в комнате, а на свежий воздух! Пробежались 5-10 минут (никуда не торопимся, спокойно, никаких рекордов на скорость и дальность), остановились, еще 5-10 минут - комплекс элементарных гимнастических упражнений (помахали руками, покрутили тазом, попрыгали, поприседали) и побежали домой. Итого – максимум 30 минут. Дома – водные процедуры, душ или из ковшика облились теплой водичкой (пока папа бегал, мама подогрела воду), почистили зубы. Позавтракали. Пошли в школу (детский сад). Постепенно увеличиваем дальность и время пробежек, усложняем гимнастические упражнения, уменьшаем количество одежды.
Описанному варианту действий помешать может только лень. Никаких других оправдательных мотивов просто не существует. Можно допустить (хотя и не очень хочется), что родители не могут позволить себе выходной на природе и прогулки с ребенком после работы. Но час в день по утрам выкроить можно и нужно. За этот час ребенок получит гармоничный комплекс воздействий – собственная двигательная активность + вода и свежий воздух + общение с любимым родителем. Автор гарантирует, что, найдя в себе силу воли ежедневно просыпаться на час раньше, Вы уже через месяц почувствуете перемены к лучшему – не только в отношении здоровья ребенка, но и в отношении своего собственного здоровья!
При осуществлении любых закаливающих мероприятий следует неукоснительно соблюдать три главных принципа:

1. Систематичность – раз уж начали, не идите на попятную, не ищите повода сегодня пропустить;
2. Постепенность – плавное увеличение интенсивности и продолжительности воздействий;
3. Учет индивидуальных особенностей – возраста, психологической настроенности самого ребенка, сопутствующих болезней, бытовых факторов.
   Закаливающие процедуры должны доставлять ребенку удовольствие. Всегда имеет смысл делать акцент именно на те варианты действий, к которым стремится сам ребенок. Нравится ему, например, ходить босиком. Очень хороший вариант закаливания – родителям лишь остается не забывать о постепенности и систематичности.
   Обращаю внимание: закаливание помогает предотвратить лишь те болезни, которые связаны с неблагоприятным воздействием именно физических факторов окружающей среды. Закаливание ни коим образом не может уменьшить частоту инфекционных болезней, – если в детском саду ветрянка или началась эпидемия гриппа – «благополучно» заболеет, как и остальные «незакаленные». Но именно закаливание позволяет многократно уменьшить тяжесть и продолжительность болезней, частоту и вероятность осложнений.
   Еще раз подчеркиваю главное.
   РЕБЕНОК НЕ НУЖДАЕТСЯ В ЗАКАЛИВАНИИ.
   РЕБЕНОК НУЖДАЕТСЯ В ЕСТЕСТВЕННОМ, ГАРМОНИЧНОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ.
   Максимальная двигательная активность, максимально возможное пребывание на свежем воздухе, достаточный минимум одежды, чистая, прохладная детская комната – в десятки раз важнее и целесообразнее любых гимнастик, обливаний и обтираний. Справедливость именно такого положения вещей нередко постигается родителями слишком поздно, когда якобы любовь, якобы уход и якобы забота приносят плоды в виде целого букета болезней

а я ребенка не вытираю после купания, сам обсыхает. меня саму в детстве так приучили (не могла я терпеть контрасный душ). муж перед концом купания иногда обливает прохладной водой.

bulan
Надоело болеть

но при этом, я глубоко убеждена, что психологический климат в семье (особенно мамы) играет самую важную роль в детском здоровье. ваш ребенок не заболеет, если вы не нервничайте, не ругаетесь, не хандрите. и еще много не.... но это мое ИМХО)))

Яся
И последним элементом закаливания является режим «легкой одежды».

единственное что мы делаем :)
купаем при температуре 32-34
а так я что-то боюсь пока контрастный душ и обливания
их вообще когда можно начинать?
нам сегодня 5 месяцев

Джезва
Дома деть всегда голышом с рождения, на улке по минимуму.
Окна открыты всегда, зимой и летом.

это также

Джезва
Зимой после бани по снежку ходили

я сама так делаю, в проруби в крещение всегда...но вот обливаться водой холодной-для меня шибко неприятно...поэтому и мелочь не обливаю

Джезва
и после бани облиться - святое дело

это-то ясно...
но чтобы после купания ледяной водой..бррр..сразу представляю какой вопль поднимет!

Джезва
сразу

так сразу мы уж не начали...:)

• у нас почки слабое место (ВПР)-застудить их шибко боюсь...
  Есть какой-то оптимальный возраст для начала закаливания, если оно не начато с рождения?