Витамины.

Есть ли от них польза? Мы пьем (скорее едим) Витрум Бейби. Я конечно покупаю их с надеждой, что будет какая-то польза, мой сынуля помоему употребляет их вместо конфет. Вообще-то мне одна знакомая сказала, что от комплексных витаминов толку мало и если пить то надо пить по отдельности. Так ли это? Посоветуйте. Может я только хуже могу сделать, хотя дозу не превышаем? :)