Прикорм!!! С чего начинать и как продолжать?

Поделитесь толговым графиком введения прикорма.

Нам 5,5 месяцев, говорят пора вводить прикорм. Участковая сказала с сока начинать, НО я слышала, что целесообразнее с овощного пюре или каши. Доча алергозила, по этому не оч. доверяю участковому. Запуталась в общем. Просветите что к чему.