Про сон

Два ребенка - 7 и 9 лет. Спать ложатся около 12 ночи, а то и позже. Днем спят редко. Как перевести их на ночной сон с 22:00? Скоро начнется школа, будут доп. занятия, кружкИ и секции. Возможности дневного сна не будет. Может, кто-то знает действенные способы?

Angel Rebelde: Спать ложатся около 12 ночи, а то и позже

А встают во сколько?
Способ только один, будить раньше и не давать спать днём.
Меньше телевизора, больше свежего воздуха вечерами. Других способов пока не знаю

Сдвигать график. Так и сказать-в кроватях в 23.00 и все. Недели через 2 в 22.3- спать отправлять. Лето все же.

Аноним 883:

Неромантик:

Дочка ещё ходит в сад, встает в 7 утра. Сын встает в 8

Milena29:

Отправляла. Дочка уснула как обычно, около 12. Сын до часу ночи не спал, хоть и отправила спать пораньше

Angel R ebelde: Дочка ещё ходит в сад, встает в 7 утра. Сын встает в 8

С садиком да, у меня тоже днём в саду высыпается и потом шизгарит до 11. В выходные легче, не укладываю на дневной сон, и в 9 все уже сам спать просится.

Так что думаю само наладится в сентябре. Дочь будет без дневного сна, сын будет выматываться сильнее и вставать на час раньше, сами в 10 улягутся

Аноним 96: ну не выспятся пару раз, потом сами нормально ложаться пораньше.

Помогло? Сын, когда ночью не выспится, днём спать ложится. А потом на ночной сон опять поздно укладывается

Angel Rebelde: Дочка уснула как обычно, около 12. Сын до часу ночи не спал, хоть и отправила спать пораньше

Ничего, привыкнут. Если у Вас привычка ложиться спать в час ночи, например, а Вы, бац, и решили спать в 22 часа,тоже организм обалдеет и сразу не уснет. А вот через 2-3 дня привыкнет.

Аноним 883: сама со старшей ложусь пораньще.

Я мечтаю лечь пораньше, а не в час ночи. Но с детьми-полуночниками это невозможно

Аноним 845: Вайфай выключается на ночь

+++ у ребенка телефон блокируется в 22.00, родительский контроль. За комп тоже нельзя после 22.00. Только спокойные игры,чтение книг. Просто болтаем.

Аноним 38:

Я уже сейчас собираюсь начать. Сегодня разбудила их в 7:30. Посмотрю, что ночью будет

Аноним 845: Я сама в 22 ложусь, у меня и подросток к такому режиму приучен. Вайфай выключается на ночь

Лег - не значит уснул. Я помню, в детстве потихоньку в игрушки играла под одеялом. Потом, когда постарше стала, лежала, всякое придумывала. Но да, типа спала.

У меня дочка сова махровая, причём с рождения. Хоть что с ней делай. Раньше разбудишь - она все равно уснет при первой возможности, причем в неожиданном месте.

А сын вот явный жаворонок. Он и раньше в 8, край в 9 вставал. А как в садик пошли, так все - даже в выходные подъем в 7. Издевательство над мамой.

Сиpин: сын вот явный жаворонок

Мой рано вставал, в 7 часов, то хорошо, а то и раньше, а в 9 ложился, лет до 12. Потом тренировки стали заканчиваться поздно, приезжал домой ближе к 10. Тоже сразу душ и спать. Сейчас дитятке 25. Спит до обеда, пушкой не поднять. Жаворонок превратился в сову.
Я работала чуть ли не ночами. Мне было проще досидеть до 2 ночи и доделать работу, чем встать в 7-8 часов.
Сейчас в 7 утра в воскресенье уже просыпаюсь. Приходиться придумывать дела, которые мало шума производят.

НЕШОКОЛАДКА:

Поживем, увидим. )))
Я с возрастом стала раньше ложиться и вставать, но не сильно, часа на 2 пока сдвинулось.

Сиpин:

Ну я-то прилично старше.
Вот лет через 10 надо будет смотреть.

НЕШОКОЛАДКА: Вот лет через 10 надо будет смотреть.

Посмотрим.
Так-то да, ритмы меняются.