Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Сколько спит ваш школьник?

    4 класс, 10 лет. Ложиться в 22, но засыпает в 23, а просыпается в 8.30 (без будильника). К вечеру становится раздражительной, а после 20 ч тихой, спокойной. Интересно стало сколько должны спать дети такого возраста, честно сказать удивлена. Ни в каникулы, ни в выходные (когда режим свободный) столько не спит.
    Из инета:
    Примерные нормы ночного сна для школьников:
    В 1–4 классе — 10–10,5 часа, 5–7 классы — 10,5 часа, 6–9 классы — 9–9,5 часа, 10–11 классы — 8–9 часов. Первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до 2 часов.

    И еще:
    Класс ч/сутки
    1кл - 11-12ч
    2-3 кл - 11ч
    4-5 кл - 10-10,5ч
    6-9 кл 9-9,5ч
    10-11 кл 8-9ч
    А ваши школьники сколько часов спят?

    12 лет - в среднем отбой в 23, подъём в 8. Раньше 22 у нас даже дошкольник не ложится - совиная семья.

    Около 23 ложится, 5:45 подъем. 14 лет

    11 лет - тренировки каждый день до 21.10, спать в итоге, где-то в 22.30 ложиться, засыпает сразу. Встает в 7.15. Кардиолог на осмотре сказала спать 10 часов. В выхи ложиться может и позднее, но встает стабильно в 8.
    Старший 15 лет - ложится, когда хочет, старюсь, чтобы не позднее 23.00, в школу также встает в 7.15, но днем стабильно спит, в выхи может весь день проспать и ночь тоже

    нашему школьнику 11 лет, почти 12
    5 класс
    спит так: в кровать в 23-00
    не знаю, во сколько засыпает, телефона и планшета рядом нет!
    встает в 07-40
    вон составляет 8-9 часов... мало?

    7 лет. Ложится в 00.00 - 01.00, встает в 8.00. Спать не заставляю.

    ложимся в 20.30, полчаса читаем, полчаса шушукаются...
    6 лет: засыпает в 22.00 подъем в 7.30-8.00 +дневной сон
    10лет: засыпает в 22.00, подъем с 6.30, по выходным бывает спит днем 2-3 часа

    8 лет ложится в 21-22 засыпает мгновенно, подъем в 7 (т.е.9часов сна)
    9 лет ложится в 22 засыпает плохо, ближе к 24м, подъем в 7. Сейчас 2я смена началась. так позже будет вставать и ложиться тоже соответствено. Плакала моя "свободная жизнь"

    моей 9 лет, спать ложиться в 22, засыпает иногда сразу, иногда через полчаса, встаем в 7.
    Ну маловато сна ей, но по другому не успеваем что то(

    9 лет, ложится в 22-22,30, не отслеживаю когда заснула. Подъем в 6,40-6,50

    7,5 ли, первоклассник. Ложится в 22-22.30. Встает в 7 утра-но еще хочет спать)))

    Первоклашки, ложатся в 21.30-22.30, подъем в 7.30. В выходные дочь встает часов в 11 (сова, как и я), пасынок-жаворонок, встает в полдевятого-девять

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное