Помогите разобрать условные сокращения в учебнике

Интересует учебник физкультуры 5-7 класс Виленский... стр.100 в самом нижнем абзаце
Текст такой:
1). Принять позу приземления и удерживать 5-6 с.
2). Из о.с. быстро принять позу приземления и вернуться в и.п.
3). Прыжок вверх с последующей фиксацией приземления.

Внимание, вопрос! Что такое О.С. ??? Это упражнение для освоения приземления.

Основная стойка

Основная стойка, руки вдоль туловища, ноги вместе.

исходное положение

Спасибо за подсказку :)
А чем тогда основная стойка отличается от исходного положения?

Анна Скрипкина автор темы: учебник физкультуры 5-7 класс

И такое бывает?

Nik&Nika, это еще цветочки)) есть учебники по музыке, по технологии, по изо

Nik&Nika: И такое бывает?

С 1 класса есть учебники по физкультуре.

Chайkа, чушь в этих учебниках полная конечно, читать очень тяжело