Болит поясница - чем себе помочь?

Не знаю чем мазать... но массаж мужа очень помогает! Держись, осталось недолго!

массаж самая лучшая вещь, у меня правая сторона болит как-будто нерв защемляет, сказали одеть бандаж, мол ляля опускается и на поясницу вся тяжесть ложится

Массаж беременным не рекомендуется.. Остеопаты помогают справится с такими болями.

это могут быть почки, сходите к врачу
если чисто спина - можно меновазином раствор - но не больше чем пару раз втирать. а лучше канеш покой

ЛУчше покой, но не все же оставшееся время лежать...
У меня дома ремонт в разгаре... а вот бандаж вообще не могу надевать, все болит от него сильно..

kurkuma
это могут быть почки, сходите к врачу

Если не почки, то попробуйте упражнение, которое мне моя акушерка посоветовала делать ( помогло). Поставить ноги на ширине плеч, слегка согнуть в коленях. Позвоночник расслабленный и ровный( не знаю как сказать лучше). Таз немного вперед. Делать бедрами движения влево-вправо несколько раз, и назад- в исходное положение ( вперед движений не делать). Все делаеться расслаблено.

Мне бандаж помогал. А когда, примерно на Вашем сроке, кости тазовые расходиться и готовиться начали, то спасалась там, что лежала как можно больше.

Алёна29
заныла поясница слева

Алёна29
Боль не острая но неприятная

расскажу, как у меня было: один в один, как у автора, и срок у меня такой же был... анатомию в школе плохо изучала - умный народ просветил, что там почка живёт, я бегом к врачу - она подтвердила... меня на сохранение в 40ю в срочном порядке...
анализы, правда, все хорошие оказались, диагноз не подтвердили и ничего не объяснили...
мои предположения, что лялька мне просто попинала качественно мою почку

бандаж купите, для начала .

Коленно-локтевое положение несколько раз в день очень хорошо снимает нагрузку с поясницы. И на курсы по подготовке к родам не ходите? там зарядку учат делать, очень хорошие упражнения для спины. Вам надо быть в хорошей физической форме, а не на диван ложиться до 40 недель. (Ну это конечно если в принципе с беременностью все в порядке ттт)

Спасибо за участие. Сегодня мне уже получше, думаю что это не почки боль была всётаки мышечного характера. Купила бандаж и поняла - надо было сделать это раньше. Конечно к нему привыкать надо, но эффект "налицо". Когда я ходила с первой дочей то даже не знала о существовании бандажей, антиварикозных чулок и прочих приспособлений. И как же я рада что решилась на второго ребёнка сейчас, а то к примеру ещё лет через пяток было бы совсем плохо.