Базальная температура

Девочки, на днях решила готовиться к беременности, стыдно признаться не знаю когда идёт овуляция и как её высчитывать. :) Слышала что то про базальную температуру. Как этим пользоваться? Что делать? :)
Начала в инете искать информацию, но как то всё заумно написано, не понятно для меня, пишут что овуляции может и не быть совсем. БТ показывает есть овуляция или нет?
А то мнимая слишком, читаю и все симптомы диагнозов начинаю приписывать к себе.